閉經一般是女性到了更年期的一種常見癥狀,但是現(xiàn)在越來越多的年輕人發(fā)現(xiàn)自己也會出現(xiàn)閉經的情況,一般超過三個月沒有來月經就可能是出現(xiàn)閉經了,這時候最好是去醫(yī)院檢查一下,那女性出現(xiàn)閉經怎么辦?女性閉經的飲食療法是怎樣?
1.伴有欲望減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。
2.伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質激素分泌不足。
3.伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。
4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。
5.伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調。
鱉甲燉白鴿
鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許。把鱉甲敲碎,置于治凈的白鴿腹內,加清水適量,米酒少許,放瓦盅內隔水燉熟,調味食用。具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經。
木耳核桃糖
黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經。
豬爪葵梗煎
豬蹄250克,向日葵梗10克。先將豬爪洗凈,刮去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經。
桃仁牛血湯
桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。
烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克~50克。將前2味置于燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經。
姜絲炒墨魚
生姜50克,去骨墨魚250克。生姜切絲,墨魚洗凈切片,加油同炒,佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。
保持樂觀的心態(tài)
有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經系統(tǒng)與下丘腦功能的失調而發(fā)生閉經。因此,要注意情志調暢,保持心情愉快,培養(yǎng)承受挫折、適應環(huán)境變化的能力,避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調情逸志,才能使氣機條達,氣行則血行,從而避免閉經的發(fā)生。
合理飲食
一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩,因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經;三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認為,寒能使血液運行不暢,而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性,可加重病情。
忌寒涼
涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等,均可致使寒凝血瘀,導致閉經。尤其是寒冬季節(jié),千萬不可因追求美麗,而楚楚凍人。
性生活要適當
正常的性生活是一周二次為宜,如果性生活過度的話會損傷肝腎,以至肝腎精虧損,而逐漸形成閉經。
做好避孕
避免人流未婚女性或已婚不計劃生育的女性,要采取安全的避孕措施,以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。
適度哺乳
哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養(yǎng)不良,而且會影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認為,乳汁乃精血所生,哺乳期過長,使精血虧少,可導致閉經。
家庭的關心幫助是幫助不正常狀態(tài)下出現(xiàn)閉經情況的女性走出困境的關鍵因素。比如幫助進行心理輔導,經常心情抑郁,精神緊張的女性可能會導致閉經,并且?guī)椭]經女性積極配合醫(yī)生的檢查治療等等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起