女性生理期是比較特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候身體的抵抗力會(huì)下降，有許多平時(shí)可以做的事情在經(jīng)期的時(shí)候做可能會(huì)影響身體的健康，經(jīng)期的時(shí)候還有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等現(xiàn)象，不良的習(xí)慣還有可能加重這些問題，那么女生生理期不能做哪些事？生理期不能做的事有哪些？

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

不少運(yùn)動(dòng)學(xué)家認(rèn)為，凡是身體健康、月經(jīng)正常的女性，在月經(jīng)期間可以鍛煉，這樣有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，有利于循環(huán)，以及腹肌、骨盆肌肉的收縮與放松，使經(jīng)血順利排出。

但是，我們也要注意到，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)不但影響性腺的變化，還會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、體力下降、抗病能力降低，所以不宜長距離慢跑，跳躍、游泳、投擲、扣球等浮腫較大的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期有咯血、哮喘、關(guān)節(jié)疼痛的女性，最好暫停運(yùn)動(dòng)。

2、拔牙

女性月經(jīng)期間拔牙可能會(huì)患上一種叫做干槽癥的口腔疾病。因?yàn)榕越?jīng)期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，當(dāng)拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸時(shí)，凝血塊過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，加上細(xì)菌的入侵，導(dǎo)致干槽癥的發(fā)生。

表現(xiàn)癥狀：拔牙后3-4天，而頸部出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可放射到半側(cè)頭面部，局部淋巴結(jié)腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有60%以上的女性出現(xiàn)干槽癥是由于月經(jīng)期拔牙引起的。

3、性生活

女性來月經(jīng)時(shí)應(yīng)該禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔內(nèi)有新鮮的創(chuàng)面。如果這個(gè)時(shí)候發(fā)生性生活，就坑內(nèi)把細(xì)菌帶入，引起生殖系統(tǒng)炎癥，而且還可能導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

4、經(jīng)期飲食禁忌

1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。