孕婦在懷孕之后會(huì)有很多需要注意的地方，除了很多禁忌要注意之外，還有就是要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)以及注意保胎，但是其實(shí)安胎是中醫(yī)里面的一個(gè)說法，但是我們不一定要用中藥，因?yàn)槭撬幦侄?。那么，一般孕婦保胎要注意的問題有哪些呢？

1、保胎很重要

流產(chǎn)的發(fā)生率在10-15%，這不是個(gè)小概率事件，有先兆流產(chǎn)癥狀和有過流產(chǎn)史再懷孕的人數(shù)不少，這些人就構(gòu)成了龐大的“保胎”人群。在中國(guó)，保胎已經(jīng)成了一個(gè)產(chǎn)業(yè)，有形形色色讓人眼花繚亂的，各種的上下游保胎產(chǎn)品和服務(wù)，有專門的保胎醫(yī)生，專門的保胎病房，還有專門的保胎食物，還有各種三姑六婆的保胎經(jīng)驗(yàn)，有些產(chǎn)品和服務(wù)連我這個(gè)做了幾十年婦產(chǎn)科的老醫(yī)生都沒有聽說過，好神奇啊。

在保胎方面，有太多的荒誕離奇的說法和沒有任何循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的做法，被問得多了，決定梳理一下共性的問題，為大家解讀一下保胎常見的各種誤區(qū)。

1.臥床休息

臥床休息是三姑六婆甚至是一些醫(yī)生首先推薦的保胎做法，最過分的是規(guī)定連吃飯、大小便都必須在床上。我曾經(jīng)有個(gè)病人被自己的親媽逼著在床上躺著保胎大半年，等她來見我的時(shí)候小腿的肌肉已經(jīng)萎縮了，真夠狠的。

其實(shí)，早就有臨床研究證實(shí)臥床保胎是沒有任何益處的，不要說臥床休息了，就是你把她每天倒掛起來，該流產(chǎn)的還是會(huì)流產(chǎn)。

雖然沒有任何的證據(jù)，但是依然還是有很多人要求孕婦臥床休息保胎，包括一些醫(yī)生也會(huì)和孕婦這么說，這些人應(yīng)該要額外交稅，交智商稅，麻煩稅務(wù)局的同志來收一收。

2.反復(fù)抽血查hCG和孕酮

不知道從何時(shí)開始，有些醫(yī)生和患者養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，一懷孕就開始抽血查hCG和孕酮，而且是反復(fù)的抽血檢查。其實(shí)，對(duì)于正常的妊娠來講，根本沒有必要去抽血查hCG和孕酮。即使是對(duì)于保胎病人，也沒有必要頻繁檢查hCG，雖然檢查hCG可以幫助判斷胚胎的發(fā)育情況，但是最終判斷胚胎是好是壞，是宮內(nèi)還是宮外的金標(biāo)準(zhǔn)還是超聲檢查，做再多的hCG檢查也沒有用。

孕10周前孕酮以卵巢黃體產(chǎn)生為主，孕7周前完全依賴黃體分泌孕酮，10周后主要以胎盤分泌為主，12周黃體退化，完全由胎盤取代。

孕早期孕酮的分泌呈脈沖性，水平波動(dòng)很大，有時(shí)低至5ng/ml。孕酮在孕6-10周的范圍中基本處于一個(gè)平臺(tái)期，在孕7-9周時(shí)還會(huì)出現(xiàn)生理性下降，然后再回升。所以即使測(cè)到孕酮值低，也并不說明胚胎發(fā)育異常。

因此，根據(jù)孕酮的水平根本無法判斷胚胎的發(fā)育情況和預(yù)后，“孕酮低”是個(gè)偽命題，很多人是白白的抽了很多血，被扣上了沉重的“孕酮低”的帽子，然后就開始了漫長(zhǎng)的臥床休息和口服黃體酮，女性私處塞黃體酮，屁股上打黃體酮的保胎之路。

無論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，專家共識(shí)是不推薦檢查孕酮水平判斷胚胎的發(fā)育情況的。

讓你抽血檢查孕酮水平，說你“孕酮低”，讓你用黃體酮保胎是一道可以用來測(cè)試婦產(chǎn)科醫(yī)生水平的考試題，凡是振振有辭讓你這么做的醫(yī)生基本上是不太靠譜的醫(yī)生，是平時(shí)不太讀書學(xué)習(xí)的醫(yī)生。

3.動(dòng)輒就打保胎針吃保胎藥

對(duì)于很多的保胎患者來講，好像不吃藥不打針就不算是保胎，醫(yī)生也只好順?biāo)浦坶_肌肉注射的黃體酮，口服的黃體酮，女性私處塞的黃體酮。

其實(shí)，真正有指征用黃體酮的患者并不多，對(duì)于那些本身就有問題的胚胎來講，不管你用不用黃體酮，用哪種黃體酮，用多少劑量的黃體酮，都是沒用的，就算你天天敷“黃體酮面膜”（好像現(xiàn)在市場(chǎng)上還沒有黃體酮面膜哎，可能我這篇文章出來以后就會(huì)有人受啟發(fā)其開發(fā)生產(chǎn)了），天天泡在黃體酮里面也沒有用。

具體哪些患者需要用黃體酮保胎，請(qǐng)參閱2016年7月發(fā)表于中華婦產(chǎn)科雜志的“孕激素維持早期妊娠及防治流產(chǎn)的中國(guó)專家共識(shí)”，我就不再贅述了。

4.不停地做超聲檢查

判斷胚胎發(fā)育情況最可靠的手段是B超，可以清楚地看到孕囊的大小，胚芽的大小和心跳，以及卵黃囊的情況。但是，由于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育需要時(shí)間，在短期內(nèi)復(fù)查B超除了要增加麻煩，增加費(fèi)用，增加擔(dān)心以外，是沒有任何臨床意義的。特別是在孕早期的時(shí)候，根本沒有必要反復(fù)檢查，原則上是有必要的話1-2周復(fù)查一次B超。

5.寧愿相信江湖郎中，不愿相信醫(yī)生

在保胎方面，很多人是寧愿信其有，不愿信其無。盡管正規(guī)大醫(yī)院的醫(yī)生很明確地說了該如何做，她還是要不停地找各種人各種醫(yī)生去咨詢，甚至找一些根本沒有行醫(yī)資格的江湖郎中，去吃各種偏方驗(yàn)方的保胎藥。

這種做法背后的普遍心理是：我知道可能不一定有用，但是萬一有用呢？反正花不了多少錢，反正也沒有多大的壞處。因?yàn)檎?guī)的醫(yī)生往往會(huì)對(duì)各種不靠譜的說法和做法說NO的，你不給她吃些什么藥，打些什么針，她總是覺得不放心。

吃了藥，打了針，再不行的話，她自己也好給自己一個(gè)交代了，給老公一個(gè)交代了，給婆婆一個(gè)交代了。所以，保胎不是她一個(gè)人的事情，也是婆婆媽媽的事情，也是七大姑八大姨的事情，是整個(gè)家族的事情。保胎實(shí)在承載了它不應(yīng)該承載的很多事情，承載了很多醫(yī)療以外的事情。

6.一出血就住院保胎

女性私處少許出血是孕早期常見的癥狀，也是先兆流產(chǎn)的癥狀之一，一旦出現(xiàn)這種情況，有些孕婦和醫(yī)生就會(huì)很擔(dān)心，要求住院保胎。住院以后就是臥床休息，吃黃體酮，塞黃體酮，打黃體酮，抽血檢查，做B超檢查。

反正床位空著也是空著，你要求保胎就住進(jìn)來吧。醫(yī)院的床位使用率也會(huì)上升，也有錢賺，患者也滿意，保住了你來送錦旗和表?yè)P(yáng)信，保不住我們也盡力了，好吧，皆大歡喜。

但是，早就有臨床研究指出，先兆流產(chǎn)住院保胎，先兆早產(chǎn)住院保胎和門診隨訪治療是沒有差別的，在家和住院治療以及隨訪的原則是相同的。

7.中醫(yī)保胎誤區(qū)

我是西醫(yī)，對(duì)中醫(yī)保胎不熟悉，不想對(duì)中醫(yī)保胎做任何的評(píng)價(jià)。但是我想告訴大家，和西醫(yī)一樣，中醫(yī)在保胎方面也有一些過頭的地方。

西醫(yī)保胎還有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)講究的是辯證，是個(gè)體化的治療，所以無法像西醫(yī)一樣做隨機(jī)對(duì)照研究，也就無法評(píng)價(jià)其保胎的效果。保胎保住的就記住了，沒保住的就忘記了，這樣就慢慢成就了一些著名的保胎專家和保胎方。

有些中醫(yī)“保胎磚家”很厲害，就靠搭脈開藥方，B超也不看（可能也看不懂）。這很危險(xiǎn)，單靠搭脈無法判斷是宮內(nèi)妊娠還是宮外孕，也無法判斷胚胎是好還是壞，盲目吃中藥保胎是有可能鬧出人命的，請(qǐng)各位千萬要當(dāng)心，已經(jīng)有很多血的教訓(xùn)了。就是你非常喜歡和相信中醫(yī)也沒有問題，但是你至少在吃中藥保胎之前明確診斷吧，你至少要做過B超吧，現(xiàn)在宮外孕在不到100個(gè)懷孕的人當(dāng)中就會(huì)有1例，盲目保胎是會(huì)要闖大禍的。

8.保胎要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物

網(wǎng)上查查看，會(huì)有很多所謂保胎不能吃的食物，和所謂的推薦的10大保胎食物或中藥和食物混在一起的配方。

這些都是沒有確切的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持的，很多都是瞎扯，我都懶得去一個(gè)一個(gè)的找證據(jù)反駁了。保胎時(shí)吃的食物很平時(shí)沒有什么根本的區(qū)別，適量、均衡、多樣化就可以了。

2、孕婦適合吃哪些粗糧

1、玉米。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、淀粉、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用，可以加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，加速體內(nèi)廢物排泄。它含富含谷氨酸，能促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，排除腦組織中的氧。

2、紅薯及其他薯類。薯類食物富含淀粉、鈣鐵等礦物質(zhì)，而且其含有的氨基酸、維生素都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于哪些精制細(xì)糧。紅薯還含有一種類似于雌性激素的物質(zhì)，孕婦經(jīng)常食用，能令肌膚白皙、嬌嫩。

3、糙米。糙米也十分適合孕婦食用。每100克糙米胚芽中合蛋白質(zhì)3克、脂肪1。2克、維生素B1、B2各2.5克、維生素E1。8克、維生素C5O毫克、維生素A50毫克、菸堿酸250毫克、葉酸250毫克、鋅20毫克、鎂15毫克、鐵20毫克、磷15毫克。

4、蕎麥。蕎麥比其他谷類更能提供全面的蛋白質(zhì)。鐵、猛、鋅等微量元素和膳食纖維的含量豐富。同時(shí)還含有豐富的賴氨酸成分，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，增強(qiáng)孕婦的免疫功能。