月經(jīng)期是女性特有的時(shí)期，女生出現(xiàn)月經(jīng)期就意味著身體開始發(fā)育，不管是青春期的女生，還是成年的女性，都可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期間痛經(jīng)的情況，可能年輕的女性會(huì)更常見，痛經(jīng)確實(shí)是很痛苦的，有一部分女性痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可能會(huì)嚴(yán)重影響到日常的生活，那月經(jīng)期間痛經(jīng)是怎么回事？月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦？

1、痛經(jīng)的原因

月經(jīng)期間痛經(jīng)其實(shí)是很常見的一種生理現(xiàn)象，大部分的女性都會(huì)出現(xiàn)，而且有很多人都是比較嚴(yán)重的，月經(jīng)期間痛經(jīng)導(dǎo)致的原因有多種，可能是子宮的問題導(dǎo)致，還有可能是盆腔病變導(dǎo)致，當(dāng)然大多數(shù)女性可能是自身的其他因素導(dǎo)致的，一般是生活習(xí)慣不良導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

2、緩解的方法

痛經(jīng)一般的癥狀是出現(xiàn)小腹疼或者是腹脹等情況，而且是很難受的，這時(shí)候可以多喝一些熱水，用熱水袋敷腹部，這樣能起到活血散瘀的效果，可以緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間痛經(jīng)的時(shí)候盡量不要太勞累，最好是臥床休息，可以用熱水泡腳，洗腳水中加入一些花椒效果會(huì)更好。

3、經(jīng)期的護(hù)理

經(jīng)期的還是不要碰冷水，更不要吃生冷的食物，但是必要的營養(yǎng)還是要攝取到的，在經(jīng)期的時(shí)候最好是吃一些清淡的食物，還有一定要注意保暖。經(jīng)期的時(shí)候要注意生理衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持私處的衛(wèi)生，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話可以喝一些中藥調(diào)理。