秋天感冒也是比較常見的，因?yàn)闅鉁刈兓^大，如果長期陰雨天氣氣溫就會(huì)很低，但是如果天晴又會(huì)很熱，因此很多人保暖不及時(shí)，從而出現(xiàn)感冒病癥，那么秋天怎么預(yù)防感冒？秋天預(yù)防感冒的方法有哪些？秋天感冒的預(yù)防方法有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、飲食預(yù)防

在秋天的時(shí)候雖然容易上火，但是也需要做好保暖驅(qū)寒工作，如果天氣能的時(shí)候也適合吃一些溫補(bǔ)食物，這樣可以有效幫助身體抵御嚴(yán)寒，從而起到預(yù)防感冒的效果。在秋天的時(shí)候也適合多吃蔬菜水果，這類食物有助于身體代謝，從而維持身體健康狀況，對感冒也有一定的預(yù)防作用。

2、運(yùn)動(dòng)預(yù)防

在生活中保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是很重要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效提高身體體質(zhì)，從而增強(qiáng)對各種不適病癥的抗性，而且運(yùn)動(dòng)也能提高免疫能力，對感冒的預(yù)防有極大的幫助。每天保持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)最佳，但是運(yùn)動(dòng)不可超出身體負(fù)荷。而且由于秋天氣候的影響，在運(yùn)動(dòng)出汗之后，一定要及時(shí)做好清潔工作，以免對皮膚造成不利影響。

3、習(xí)慣調(diào)理

在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，也是預(yù)防感冒的一種方式，現(xiàn)在有不少人都有熬夜的習(xí)慣，這會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力降低，從而容易被病菌入侵而引起感冒，因此在生活中養(yǎng)成早睡的習(xí)慣很重要。而且還需要注意保暖，當(dāng)感覺寒冷的時(shí)候一定要及時(shí)添加衣物保暖，也能有效起到預(yù)防感冒的作用。