癌癥是目前無發(fā)有效治愈的疾病，因此對于這種疾病只能做好預(yù)防工作，而預(yù)防癌癥需要從生活的方法面面入手，那么有哪些常見的抗癌食物？日?？拱┮⒁馐裁词马棧砍Ｒ姷目拱┦澄镉泻芏?，下面就來詳細了解吃什么食物能抗癌，以及日?？拱┑姆椒ò?。

1、常見抗癌食物

1、土豆

在“瘦身當(dāng)?shù)馈钡慕裉?，人們常常對白色食物，尤其是土豆敬而遠之。其實，如果烹調(diào)得當(dāng)，吃土豆不僅能減肥，營養(yǎng)還很豐富，在日常飲食中發(fā)揮重要的作用。

眾所周知，鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)，而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的鉀和纖維素。

2、大蒜

大蒜中的活性物質(zhì)——蒜素，有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲，增強免疫力。不過要讓大蒜發(fā)揮作用，最好把它拍碎后，在室溫下放一會兒再開始料理，營養(yǎng)價值較高。

3、白蘑菇

白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、咸外的第六種味道——鮮味，是很好的“美味補給”。它不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉，這無疑是瘦身人士的福音。

此外，它富含多種元素，如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D，其中微量元素硒還有抗癌的功效。

4、花椰菜

在白色食物中，花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含——硫息息相關(guān)，還可強化骨骼組織，維護血管健康。

5、洋蔥

切洋蔥會讓每個做飯的人都“狂流眼淚”，“幕后黑手”是洋蔥中大量的抗炎物質(zhì)——槲皮素。但這個槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多，不僅可緩解關(guān)節(jié)不適，而且使免疫系統(tǒng)更強大，減少罹患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險。

2、預(yù)防癌癥需注意

一、輕視早期檢查

害怕被查出癌癥后精神無法承受，以致諱疾忌查，失去最佳治療時間。

從第一顆癌細胞到明顯的癌塊，一般前后需要幾年甚至幾十年的時間，只要人體警覺到，完全可以在早期階段將其扼殺在“萌芽”狀態(tài)。

二、癌癥等于死亡

認(rèn)為癌癥至今未被攻破，即使有好醫(yī)院、好醫(yī)生也難以治愈，便放棄治療。

癌癥并非絕對不能治療，至少可以減輕病痛或延長生命。群體抗癌模式，就是對患者進行心里調(diào)節(jié)行為矯治，讓患者參與自救互幫，使患者的5年成活率從以往的33提高到現(xiàn)在的48。

三、盲目營養(yǎng)滋補

營養(yǎng)滋補，跟著廣告買，有針對性的滋補很少，到醫(yī)生那里咨詢的更少。

癌癥是由不同病因引發(fā)的，盡管有些營養(yǎng)品有一定針對性，但個人的差異又不一樣，統(tǒng)一按照說明書的服用方法就缺乏科學(xué)性?？祻?fù)是治療的延續(xù)，要滋補應(yīng)有醫(yī)生的指導(dǎo)。

3、日常防癌的方法

1.烤的東西不吃

食物能致癌也能預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥就應(yīng)該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。

2.運動

現(xiàn)在壓力過大，很多人都跟運動無緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運動是疾病的克星，每天堅持運動能夠增強對疾病的抵抗力，遠離癌癥的騷擾。

3.睡一個好覺

如今，在醫(yī)學(xué)上對于癌癥的預(yù)防有一個共識，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的時候時候會導(dǎo)致體內(nèi)75%的免疫力下降。只有睡一個好覺才會增強免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的癌細胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時也能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。

4.少抽煙少喝酒

以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實這種做法極為不明智。抽煙喝酒對于有些人來說能夠長壽，但是對于大部分的人來說是導(dǎo)致肺癌等各種癌癥的發(fā)生。因此，為了我們的健康著想，遠離煙酒是一個最佳的選擇。

5.檢查

很多人都認(rèn)為沒有生病就不需去醫(yī)院做檢查，正是因為這種思想，導(dǎo)致了世界上多了幾千萬的癌癥患者。定期檢查其實就是為了能夠及早的發(fā)現(xiàn)癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預(yù)防。

6.飲食規(guī)律

食物能夠預(yù)防癌癥這是大家都知道的，平時我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對癌癥病毒有抑制作用的食物。同時不要去吃太過辣的食物，吃東西的時候太燙了一定要等冷點才吃，因為太燙的食物會讓腸道，胃部受到傷害?？傊?，飲食上規(guī)律一點，癌癥就不會找上門來。

7.喝茶

喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風(fēng)險大大降低了將近一半的幾率。因此，平時應(yīng)該多喝茶，無論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果。