春季到了，身體的代謝速度開始加快了，平時需要好好的滋補身體，春季的時候可以喝一些粥，粥具有很多的類型，不同的粥具有的營養(yǎng)價值不同，對身體的滋補作用也會有所不同，那么春季吃什么粥最滋補？春季滋補喝什么粥好？下面為大家介紹。

1、春季喝什么粥好

推薦一：紅棗粥

材料：粳米250克，紅棗60個。

做法：加水適量，將材料共煮成粥。

功效：紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

推薦二：菠菜粥

材料：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克。

做法：加水適量，將材料共煮成粥。

功效：具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

推薦三：白蘿卜粳米粥

材料：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克。

做法：加水適量，將材料共煮成粥。

功效：蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

推薦四：豬肝粥

材料：粳米250克，豬肝60克。

做法：加水適量，將材料共煮成粥。

功效：豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

推薦五：黑米黨參粥

材料：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克。

做法：加水適量，將材料共煮成粥。

功效：具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

推薦六：芝麻粥

材料：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細）50克。

做法：加水適量，共煮成粥。

功效：芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

2、春季養(yǎng)生花茶

1、春季最佳伴侶——茉莉、桂花茶

清香淡雅的茉莉花茶以其溫和的性格征服了許多人的心，這一直以來都是許多朋友的最愛。而猶如鄰家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越來越多的被人們重視起來。這兩種花茶雖然沒有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時也適于各類人群，可謂是集百家之長，又惠于百家。因此，在春天到來之時，大家不妨沖上一杯，感受一下春天即將到來的氣息。

2、養(yǎng)胃、美容佳品——山楂、玫瑰茶

山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能幫助調理由于冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等癥狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，是很好的春季花茶。

3、最佳美容花茶——蜂蜜茶

天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾，同時，蜂蜜茶對調節(jié)女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。