很多地方天氣已經慢慢變冷了，不少地方因為空氣污染經常會出現霧霾，霧霾對人體是有影響的，主要是呼吸系統(tǒng)影響比較大，因為霧霾中含有對人體有害的物質，不管是走路還是開車都有要注意的地方，那霧霾天開車應注意什么？霧霾天開車健康防護不能忘？

1、關閉車窗和天窗

霧霾天開車的時候應該記住關閉車窗和天窗，忌用開窗的方式來通風，以免高濃度的懸浮顆粒飄入車內，人體吸收了這些有毒顆粒造成呼吸困難，胸悶等不適。

2、正確使用空調

霧霾天開車使用空調時，應該將空氣循環(huán)模式調到內循環(huán)，并開啟空氣過濾系統(tǒng)，以減少外部空氣進入。

3、車內安裝空氣凈化器

單靠空氣內循環(huán)并不能改善車內空氣質量問題，安裝空氣凈化器能有效消除車內的PM2.5,汽車尾氣等有害氣體，吸收消除空氣中的粉塵顆粒和病毒細菌。

4、戴口罩防止空氣污染

霧霾天開車最好也戴口罩，以阻擋空氣中的PM2.5，最好使用過濾能力達到95%的KN95口罩，這種口罩能有效預防空氣中的有毒顆粒對呼吸系統(tǒng)造成危害。

5、霧霾天氣的呼吸保健

1、吐納法

雙手合十胸前，然后兩手臂向前伸直，再慢慢抬舉至頭頂，一邊做動作一邊進行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐納法，即吸一口氣分成三次呼出，吸三口氣做一次長呼。把一口氣變成多口氣來鍛煉。

2、腹式呼吸法

站立，身體放松，兩手置于兩肋弓下，吸氣時腹部用力鼓起，呼氣時腹部自然收斂。同時將雙手放到腹部上，并稍加壓力以增加腹內壓。

3、縮唇呼吸法

呼吸時，將口唇縮緊，增加氣道阻力，以防止小氣道過早閉塞，使氣體容易呼出，改善通氣環(huán)境，增強肺活量。