有很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，主要是經(jīng)血不暢導(dǎo)致的，所以平時可以吃一些調(diào)理氣血的食物或者是中藥材，不少女性會選擇三七粉，三七粉能活血化瘀，適合經(jīng)血不暢的女性，有很好的調(diào)理作用，那三七粉長期吃對身體有害嗎？三七粉的每天適用量是多少？

1、長期吃對身體有害嗎

三七粉適量長期服用對身體沒有害處。

三七粉性溫，刺激性弱，適量服用沒有明顯的副作用，因此適量服用對身體沒有害處，而過量服用的話會出現(xiàn)治療效果不好或者加重身體負(fù)擔(dān)。

2、每天適用量是多少

一般人群食用三七粉的時候，一天的食用量不要超過6克。

三七粉一般一天使用2到3次，一次食用2到3克，但是三七粉的用量不同所針對的病癥也是不一樣的，因此食用三七粉要先確認(rèn)病癥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定用量。

3、三七粉外用可以用多少

三七粉外用多少都可以用。

三七粉外用的主要作用是止血，因此三七粉外用沒有一定的用量標(biāo)準(zhǔn)，只要能將出血止住，都可以使用。

4、那些人不適合食用

1、懷孕的人群不適合食用三七粉，因?yàn)閼言衅陂g飲食和用藥都要十分注意，以免對胎兒造成影響，因此懷孕的時候不要食用三七粉。

2、正常女性來月經(jīng)的時候不要食用三七粉，三七粉會影響月經(jīng)量和月經(jīng)周期，沒有治療需求的女性不要在例假期間食用。

3、小孩不要食用三七粉，三七粉的藥效較強(qiáng)，小孩食用有可能會影響發(fā)育，對身體不好。

4、陰虛內(nèi)熱的人群不要隨意食用三七粉，三七粉性溫，陰虛內(nèi)熱的人群食用性溫的食物會加重內(nèi)熱的情況，對身體不宜，因此不要食用。

5、生三七粉的吃法

三七具有止血、散瘀等功效，雖然三七一直以來都是作為傷科金瘡藥，很少作為補(bǔ)品進(jìn)行食用，并不是說三七不能食用，三七粉的吃法主要分為兩種，一種是生吃，一種是熟吃，生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用，熟三七粉可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，這也是生打熟補(bǔ)的道理。

1、活血化瘀

用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天要食用5克左右的三七粉，用溫水或是豆?jié){進(jìn)行調(diào)服，三七粉的味道比較苦，可以適量的加一些蜂蜜進(jìn)行服用。

2、祛斑美白

三七粉對氣滯血瘀起到起到一定的小姑，也具有活血的功效，每天服用3-5克，用溫水或是牛奶調(diào)服，不適應(yīng)苦味可以加入一些蜂蜜同用，對與祛斑有著輔助的效果。除了內(nèi)服還可以外用，可以用三七粉做面膜，加入橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘后洗凈就好。

3、日常保健

三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，服用的量少點(diǎn)，效果會比較好，也可以避免浪費(fèi)。七粉長期服用可以促進(jìn)血液健康，有效的預(yù)防心腦血管病的效果比較明顯。