一般在冬季的時(shí)候，很多人泡完腳之后才會(huì)入睡，泡腳的好處有很多，但是對于孕婦來說，一些平時(shí)我們可以做的事情，對孕婦可能是禁忌，會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育的，那么孕婦可不可以泡腳呢？孕婦能不能泡腳按摩呢？下面為大家介紹。

1、孕婦可以泡腳嗎

孕婦是可以泡腳的，但最好用溫水泡腳，不要加入藥材，不要按摩足底，以免引起腹部不適。熱水泡腳能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠；妊娠中晚期，孕婦的腹部增大，下肢可能出現(xiàn)浮腫，用溫水泡腳，有利于緩解浮腫，防止靜脈曲張。

2、孕婦泡腳有影響嗎

孕婦泡腳，只要控制好泡腳時(shí)間及水溫，一般不會(huì)產(chǎn)生不良影響。但需要注意的是，因?yàn)樽愕子泻茇S富的神經(jīng)末梢和各種穴位，刺激穴位可通過經(jīng)絡(luò)反射到體內(nèi)，產(chǎn)生一些身體反映，所以孕婦不宜做足療和足底按摩，也不宜用帶有按摩功效的足浴盆泡腳，以免對胎兒有影響。

3、孕婦泡腳時(shí)間不宜過長

孕婦要注意，泡腳時(shí)間不宜過長，控制在15~30分鐘以內(nèi)。因?yàn)樵谂菽_過程中，人體的血液循環(huán)會(huì)加快，心率也會(huì)隨之加快，時(shí)間過長，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)；另外，泡腳時(shí)，更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生昏厥。所以孕婦在泡腳時(shí)，一旦感覺胸悶、頭暈、大汗淋漓時(shí)，應(yīng)立即停止泡腳，馬上臥床休息。

4、孕婦泡腳水溫不宜過高

孕婦泡腳水溫不宜過高，控制在35-40℃為宜。因?yàn)樗疁剡^高，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

5、孕婦飯后不宜泡腳

孕婦在飯后半小時(shí)內(nèi)，不宜泡腳。因?yàn)閯傔M(jìn)食后，體內(nèi)大部分血液都流向消化道，此時(shí)若泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時(shí)間長了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。建議，孕婦在睡前泡腳較好。

6、孕婦飲食禁忌

1、菠蘿

菠蘿含糖量較高，有肥胖史和糖尿病家族史的孕婦最好少吃，以免糖分?jǐn)z入太多引發(fā)妊娠性糖尿病。

2、山楂

很多女性懷孕以后喜歡酸甜的食物，山楂就是酸甜水果的典型代表，但是需要注意的是，山楂吃多了易引起子宮收縮，有習(xí)慣性流產(chǎn)，自然流產(chǎn)史的孕婦來說，最好不要吃。

3、龍眼

從中醫(yī)理論角度來講，龍眼具有安胎功效，但女性懷孕之后大多陰血偏虛，而醫(yī)學(xué)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿?，因此，孕婦最好慎食龍眼，以免導(dǎo)致胎兒受影響。

4、木瓜

木瓜中所含的女性荷爾蒙容易導(dǎo)致母體內(nèi)的荷爾蒙變化受干擾，傷害胎兒的穩(wěn)定度，還有造成流產(chǎn)的可能性。

5、柑橘

柑橘含有豐富檸檬酸，氨基酸，碳水化合物，還有多種人體所需的維生素，鈣磷鐵等成分，能充分補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，但是孕婦要注意不可多吃柑橘，因?yàn)槠湫詼匚陡?，過量補(bǔ)對身體反倒無益，容易導(dǎo)致上火，發(fā)生口腔炎，牙周炎等炎癥。

6、西瓜

西瓜性涼，孕婦本來血糖偏高，吃多了西瓜更容易導(dǎo)致血糖高。此外，吃西瓜利尿，孕婦吃多了易導(dǎo)致脫水。

7、荔枝

和龍眼一樣，荔枝也屬于熱性水果，孕婦常食容易產(chǎn)生便秘，口舌生瘡等癥狀，有過先兆性流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，這類熱性水果更容易引起胎動(dòng)。