宮寒是一種非常常見的疾病，生活中有很多女性朋友都患有宮寒，那你們知道女性宮寒在飲食上有什么需要注意的嗎？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性宮寒的飲食注意事項，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、宮寒的飲食注意事項

1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。

2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴?

4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。

2、宮寒吃什么比較好

1.紅棗桂圓湯

紅棗與桂圓同樣有著滋補女性身體的功效，紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮，而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤，想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦。

做法：用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，在煮至熟爛以后，再向其中打一個雞蛋，由此所做的

2.紅糖姜茶

紅糖是非常滋補的飲品，性溫甘甜，且能夠健脾暖胃，尤其是女性朋友們在經(jīng)期還可以幫助活血、祛寒，非常滋補身體。

做法：取適量的紅糖與姜片，放入鍋中，加入適量的開水煮，水要煮開，所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中，值得注意的是，紅糖一定要煮開飲用，如果只是用開水沖服，則效果不大。

3.烏雞湯

烏雞湯一向都是對于女性朋友們的恩賜，既滋補又溫潤，還可以幫助女性朋友們暖宮。

做法：將烏骨雞切成小塊，清洗干凈，放入高壓鍋中，加入姜、蒜、蔥、紅棗(此外還可以適當(dāng)?shù)募尤氘?dāng)歸、黨參、黃芪等滋補的中藥)，用慢火慢燉，非常補血養(yǎng)氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮，告別宮寒。

4.當(dāng)歸煮蛋

當(dāng)歸是一種非常滋補的中藥，平時常喝當(dāng)歸煮水可以很好的滋養(yǎng)身體。女性朋友們可以嘗試當(dāng)歸煮蛋來溫暖子宮。

做法：首先將雞蛋煮熟，剝?nèi)ネ鈿?，備用，而后將?dāng)歸清洗干凈，用清水泡五分鐘，然而放入鍋中，加入適量的清水，并將已經(jīng)煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個小洞，清洗干凈，一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宮補血的效果。