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喝什么茶養(yǎng)生抗衰老?哪些茶可以養(yǎng)生抗衰老?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:47 喝茶抗衰老護(hù)膚

茶是非常健康的飲品,具有很多的保健作用,喝茶養(yǎng)生是自古以來的一個風(fēng)俗,對于女性來說,喝一些茶還有助于護(hù)膚養(yǎng)顏,可以幫助肌膚抗衰老,女性可以常喝這些養(yǎng)生茶,那么喝什么茶養(yǎng)生抗衰老?哪些茶可以養(yǎng)生抗衰老?一起來看看吧!

喝什么茶養(yǎng)生抗衰老?哪些茶可以養(yǎng)生抗衰老?(1)

1、養(yǎng)生抗衰老的茶

(1)菊花枸杞茶

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼,所以下面幾類人要慎喝:胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,沸水沖泡,一周2-3次。

(2)玫瑰花茶

玫瑰花茶有解郁作用,能理氣清熱,安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法:用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。

(3)桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧,能夠喚起好氣色,延緩衰老。但由于桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?;鹆娛⒌哪贻p人也要少喝,以免上火。由于棗含糖量高,糖尿病患者要注意。

最佳喝法:桂圓紅棗各5顆,用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

2、女人抗衰老的食物

女人吃什么抗衰老之一:菠菜

菠菜相信很多人都愛吃,它的功效也是非常大的,菠菜可以讓女性不貧血,體質(zhì)強、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

女人吃什么抗衰老之二:魚肉

魚肉含有最多的是蛋白質(zhì),女性能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)!魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì),而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。

女人吃什么抗衰老之三:圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?

女人吃什么抗衰老之四:冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

女人吃什么抗衰老之五:西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

女人吃什么抗衰老之六:豆腐

除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。

女人吃什么抗衰老之七:橙子

防癌,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

女人吃什么抗衰老之八:洋蔥

洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時富含鋅。

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