很多人在睡覺之前可能都會用熱水泡腳，就算是洗澡后在睡覺之前也會泡腳，其實泡腳對人的好處是很多的，特別是女性，因為很多女性都是虛寒體質(zhì)的，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，可以趕走寒氣，那女性泡腿的好處有哪些？女性泡腳有哪些好處？

1、促進(jìn)新陳代謝

泡腿可促進(jìn)新陳代謝，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，對新陳代謝有調(diào)節(jié)作用。此外由于體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，輸送血液至腿部末梢，還可以減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

2、改善下肢微循環(huán)

泡腿還可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腿腳長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的時候，泡腿有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

3、改善睡眠質(zhì)量

晚上泡腿可以緩解白天的緊張情緒，使身體得到徹底的放松和充分的調(diào)節(jié)，有利于提高睡眠治療，適用于睡眠質(zhì)量較差的女性來改善睡眠狀態(tài)。

4、緩解痛經(jīng)

泡腿可以促進(jìn)血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腿，如果想要加強(qiáng)緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參、紅花等。

5、祛除體內(nèi)寒氣

女人常泡腿可以緩解手腳冰冷。用熱水泡腿可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當(dāng)然在水里面加入生姜、老姜，效果更好。

6、減肥

女人常泡腿和腳可以減肥。大部分女人每天的運(yùn)動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腿可以促進(jìn)代謝，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。

7、可以祛斑

女人常泡腿可以祛斑。女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調(diào)、新陳代謝方面出現(xiàn)問題，那么泡腿完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。

8、泡腿小偏方

(1)1、姜汁泡腿

所謂姜汁泡腿是指在泡腿的溫水中加入幾塊經(jīng)過拍打的生姜，有散寒的作用，可以加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀，對于緩解手腳冰涼的癥狀有很好的效果。

(2)2、醋泡腳

在溫水加如適量的白醋來進(jìn)行泡腿，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力的作用。不僅可以滋潤腿部皮膚、軟化角質(zhì)、增加皮膚彈性，還可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

9、晚上9點泡腳最護(hù)腎

之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。