秋冬季節(jié)天氣干冷，嗓子可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，嗓子疼也是常有的，嗓子疼會(huì)影響到說話，也會(huì)影響進(jìn)食，需要及時(shí)緩解，通過一些食物可以幫助緩解嗓子疼的情況，那么嗓子疼吃什么食物好呢？嗓子疼吃什么可以緩解？下面為大家介紹。

1、嗓子疼怎么辦

1、吃木耳

將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，幾天后即可好轉(zhuǎn)。

2、吃芹菜

把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3、喝茶

用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。

4、風(fēng)油精

將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖頸

用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6、雞蛋茶

取新鮮雞蛋一只，打到碗里攪拌，開水澆到蛋液里，沖成蛋花，加少許白糖和香油，趁熱喝下。

7、可采用熱氣治療

將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。

8、增加室內(nèi)的濕度

有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。

9、增加水分的攝取

多喝水及其他飲料可滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織；柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。

2、嗓子疼吃什么藥管用

1、服用口含片

假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素?zé)o用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌，因此有助于控制入侵者，直到體內(nèi)的抵抗力形成。同時(shí)，酚的輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，使喉嚨不覺得癢痛。口含片的劑量不一，購買及使用時(shí)，應(yīng)參照說明。

2、使用噴液

同樣地，使用含酚的喉嚨噴液，也能緩和不適。然而其效果較不持久。

3、服用鋅口含片

鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克)，每2小時(shí)服用一次。并請他們含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。結(jié)果，不僅喉嚨痛獲得緩解，其他的感冒癥狀亦然。"達(dá)維斯博士說。但他警告，勿連續(xù)使用如此高劑量鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其他礦物質(zhì)。如果你不喜歡鋅的味道，不妨選用含鋅的口含片即可。

4、洗鹽水或其他溶液

若你吞咽時(shí)，會(huì)發(fā)生喉嚨痛，則疼痛的位置一定不致于太深，可以漱鹽水或其他溶液來治療。但注意，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時(shí)，漱鹽水無濟(jì)于事。

①鹽水將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會(huì)覺得很溫和。每小時(shí)漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高)。

②洋甘菊茶(chamomile)將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。

③檸檬汁在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。

④威士忌在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助于麻痹喉嚨痛。

5、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢?？墒褂萌コ溲?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮。

6、服用止痛藥

大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群(Reye'ssyn。dlome)，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)

3、嗓子疼吃什么水果

1、蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對(duì)治療咽喉腫痛非常的有效。

2、柚子

柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對(duì)治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

3、梨

梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。

4、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。

4、造成嗓子疼的原因

1、氣候干燥引起

秋冬季節(jié)氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，常常會(huì)引起人出現(xiàn)口唇干裂、嗓子干疼的現(xiàn)象。

2、上火導(dǎo)致的

上火是引起嗓子疼痛比較常見的原因，生活中過多食用燥熱、刺激性食物，導(dǎo)致出現(xiàn)上火現(xiàn)象，也會(huì)引起嗓子疼痛、口干等上火癥狀的。

3、感冒引起的

感冒也會(huì)引起咽喉腫痛，不過感冒引起的嗓子疼痛，會(huì)伴有頭暈頭痛、四肢無力、流鼻涕、感冒等癥狀。

4、異物刺激導(dǎo)致的

當(dāng)不小心吞咽某個(gè)堅(jiān)硬的食物時(shí)，可能會(huì)損傷咽喉粘膜，導(dǎo)致嗓子疼；還有喝了刺激性的飲料，如喝酒、喝醋等會(huì)對(duì)咽喉粘膜造成強(qiáng)烈的刺激，使其受傷，從而造成嗓子發(fā)炎疼痛。

5、用嗓子過度導(dǎo)致

一些需要長期用嗓子說話的人群，像教師、歌手、配音演員等，會(huì)出現(xiàn)嗓子過使用，從而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況。

6、咽炎導(dǎo)致

如果感覺咽喉疼痛，而且伴有發(fā)脹、堵塞、瘙癢和干燥等癥狀的話，可能是咽炎導(dǎo)致的，咽炎比較明顯的癥狀就是咽喉疼痛。

7、扁桃體炎導(dǎo)致

扁桃體發(fā)炎一般是由病菌感染引起，嗓子疼是其比較典型的表現(xiàn)，癥狀比較重的時(shí)候吞口口水都痛，嚴(yán)重的還會(huì)影響生活。

8、吞咽神經(jīng)痛

吞咽神經(jīng)痛在一定程度上會(huì)引發(fā)嗓子疼，一般表現(xiàn)為單側(cè)性的，而且嗓子疼痛呈現(xiàn)陣發(fā)性，常在咽部舌后一處的扳機(jī)點(diǎn)受刺激而誘發(fā)，疼痛持續(xù)時(shí)間較短。導(dǎo)致吞咽神經(jīng)痛的原因有很多，像腦干血管異常、顱底血管瘤、鼻咽惡性腫瘤等。

9、猩紅熱引發(fā)

猩紅熱是由細(xì)菌感染引發(fā)的一種疾病，常見于小兒，這種疾病的癥狀和扁桃體比較相似，通常是發(fā)熱，并伴有嗓子疼痛。

10、胰腺炎導(dǎo)致的

胰腺炎是由于感染引起的，多見于細(xì)菌性和病毒性，而患有胰腺炎，病毒可能會(huì)感染到其他腺體，就可能會(huì)出現(xiàn)嗓子疼痛的現(xiàn)象。