有一些對(duì)懷孕不太了解的人可能不知道為什么會(huì)懷孕,更不知道怎樣能懷孕,當(dāng)然還有一部分人是歡迎比較困難的人,女性確實(shí)需要對(duì)懷孕這一方面的知識(shí)有一定的了解,這樣才能在最好的時(shí)期內(nèi)懷孕,保證胎兒的健康,那怎樣才能懷孕呢?如何懷孕?
在了解怎樣才能懷孕之前,我們必須先清楚什么是受孕。所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結(jié)合形成受精卵,然后著床到子宮內(nèi)膜上升至發(fā)育的過程,我們稱之為受孕。
在懷孕前保證精子的質(zhì)量非常重要,如果男性的精子差也會(huì)影響到正常受孕。鋅元素是提高精子質(zhì)量的重要元素,它參與著精子的生成、成熟、激活、獲能的全過程。通過補(bǔ)充新元素能夠提高精子的密度、活力。日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、豆類、核桃、花生等。另外不抽煙,不喝酒,忌辛辣刺激食物也是挺高精子質(zhì)量的有效方法(抽煙、喝酒一般至少要在半年前開始停止)。
部分女性患有婦科疾病時(shí)沒有及時(shí)治療也容易導(dǎo)致不孕不育,在懷孕前可以先去醫(yī)院接受正規(guī)的診斷治療,確保女性沒有子宮內(nèi)膜異位癥、生殖系統(tǒng)炎癥等疾病。檢查男性身體狀況,確保沒有精液異常、性功能異常、內(nèi)分泌功能障礙等疾病。
選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個(gè)重要因素。女性的排卵期是在下次月經(jīng)來潮的前14天,在這個(gè)時(shí)間的前后三天同房正常情況下能夠確保懷孕。
夫妻在同房過程中不必再使用避孕套,在同房后女性不需要在吃避孕藥,夫妻在同房時(shí)禁止使用類似的所有避孕措施。
部分女性在受到外界環(huán)境的影響或者自身情緒波動(dòng)影響的時(shí)候,會(huì)影響到自己的排卵期正確時(shí)間。女性在懷孕前一個(gè)月需要保持愉快的心情,能夠更準(zhǔn)確的把握好排卵期正確時(shí)間。
選擇最理想的受孕日,一般安排在婦女月經(jīng)來潮前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2~24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1~3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。夫妻性生活頻率以每周1~2次為適中,在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起