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夏季洗澡要注意些什么?夏季洗澡的禁忌事項(xiàng)有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:17 洗澡出汗潔面

在夏季炎熱的天氣,很多人會(huì)容易出汗,大汗淋漓,身體黏糊糊的很不舒服,許多人都想要洗個(gè)涼水澡,非常的舒服,具有很好的消暑降溫作用,不過并不是任何人都適合洗冷水澡,那么夏季洗澡要注意些什么?夏季洗澡的禁忌事項(xiàng)有哪些?

夏季洗澡要注意些什么?夏季洗澡的禁忌事項(xiàng)有哪些?(1)

1、夏季洗澡的禁忌

1、發(fā)燒時(shí)

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí),身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

2、血壓過低時(shí)

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。

3、飽餐后

飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

4、滿身大汗時(shí)

夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。的確,冷水浴能加快血液循環(huán),對(duì)皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對(duì)身體健康不利了。因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí),皮下血管擴(kuò)張,毛孔放大,血液循環(huán)加快,如果這時(shí)突然用冷水洗澡,皮下血管會(huì)立刻收縮,汗毛孔隨即關(guān)閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā),人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱,容易患感冒或其他疾病。

2、女性洗澡需注意

1、不能用冷水洗澡

天氣格外炎熱的時(shí)候,很多女性朋友開始選擇用冷水洗澡,殊不知,這樣用冷水洗澡雖然感覺上舒適清爽,但對(duì)女性朋友的身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響。由于冷水洗澡時(shí)水溫過低,人體會(huì)感覺非常寒冷,從而身體也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化,例如肌肉收縮、精神緊張、心跳加速等等,這樣不但不能夠消除疲勞,反而容易引發(fā)感冒、頭疼等健康問題。

同時(shí),女性朋友都會(huì)經(jīng)歷生理期、懷孕、哺乳等階段,而這些階段如果遇到冷水洗澡的刺激會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛等癥狀,從而對(duì)女性朋友的身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此,建議女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?,千萬不要貪圖一時(shí)的涼爽而用冷水洗澡。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即洗澡

在劇烈運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)通過毛細(xì)孔產(chǎn)生大量的汗液,如果在此時(shí)洗澡,則會(huì)刺激血管、阻礙血液循環(huán),極易引發(fā)心臟和腦部的健康問題,因此,劇烈運(yùn)動(dòng)后要歇息片刻再洗澡

3、經(jīng)期不宜洗澡

女性朋友們都知道,生理期最好不要洗澡,更不能選擇盆浴。由于生理期間女性的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落,大量血液流出,這時(shí)如果盆浴會(huì)導(dǎo)致更多的細(xì)菌和病菌進(jìn)入女性的下面,因此,經(jīng)期最好不要洗澡,如果不得不洗,可以采用淋浴或?qū)ι眢w進(jìn)行擦浴更為妥當(dāng)。

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