吃飯的時(shí)候，有些人吃的比較急，注意力不集中，會(huì)不小心要到舌頭，一般無(wú)大礙，但是有些人經(jīng)常在吃飯的時(shí)候咬到舌頭，這可能和牙齒的咬合程度有聯(lián)系，需要注意了，那么吃飯常咬到舌頭是什么原因？吃飯容易咬到舌頭是怎么回事？

1、吃飯常咬到舌頭的原因

1、邊吃飯邊說(shuō)話

讓舌頭干的活太多了，又要輔助吃飯，又要輔助說(shuō)話，一不小心沒處理過(guò)來(lái)，就會(huì)咬上那么一口，這種情況引起的咬舌頭其實(shí)沒什么，以后養(yǎng)成吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽少說(shuō)話的好習(xí)慣就解決了。

2、牙齒咬合不好

牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因?yàn)槲覀兊纳涎拦莻€(gè)大一點(diǎn)的馬蹄形，下牙弓是個(gè)小一點(diǎn)的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個(gè)“小馬蹄”保護(hù)著。平時(shí)吃飯的時(shí)候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全?？善腥碎L(zhǎng)得不巧，上牙弓偏小，咬下來(lái)的時(shí)候離舌頭更近，就比較容易咬到。

遇到這種情況的朋友應(yīng)該去就醫(yī)，口腔醫(yī)生對(duì)此自有妙招，戴一段時(shí)間牙套，調(diào)整一下牙齒的咬合關(guān)系，您的舌頭就能逐漸擺脫被迫害的悲慘遭遇了。

3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

如果平時(shí)生活壓力過(guò)大、身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)就有可能無(wú)法正?？刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動(dòng)，在吃飯的時(shí)候就該咬舌頭啦。這其中如果是老年人突然開始出現(xiàn)頻繁咬舌頭的癥狀，就該引起警惕了，有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差受限輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會(huì)讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力。這時(shí)該做的就是盡快去醫(yī)院看病，以免延誤病情。

4、胖子舌頭肥大

牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當(dāng)然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道是不是真的瘦子都愛咬腮幫子，但胖子愛咬舌頭倒是有那么點(diǎn)兒道理，因?yàn)槿绻囝^肥大，就更容易被咬。

有的人是天生舌頭就偏大一些，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因?yàn)槟愁w牙齒缺失的時(shí)間比較長(zhǎng)，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長(zhǎng)大了一些，就好像草地周圍有堵墻，忽然有一天墻上缺了個(gè)口子，時(shí)間久了，草就順著口子長(zhǎng)到了墻外面。雖然舌頭不會(huì)真的變形得那么厲害，但只要稍微長(zhǎng)大了一點(diǎn)兒，被咬的幾率就大了一點(diǎn)兒。

5、缺牙

有些人愛咬腮幫子，跟缺牙也有些關(guān)系，既然舌頭能往外長(zhǎng)，腮幫子自然也能往里長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，缺牙部位的腮幫子也就多出來(lái)一小點(diǎn)兒，所以動(dòng)不動(dòng)就被牙齒“修理修理”。

6、腔隙性腦梗死

如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會(huì)讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力。

腔隙性腦梗塞是一種發(fā)病率高又較特殊的腦梗塞，經(jīng)常發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發(fā)現(xiàn)老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、言語(yǔ)不清等，就要趕緊就醫(yī)。

2、吃飯的壞習(xí)慣有哪些

1.頓頓吃太飽

有些人吃飯很難控制自己的食欲，吃的太飽，不僅會(huì)使胃不舒服，還會(huì)由于熱量的過(guò)量攝入，加快衰老，甚至縮短壽命。

2.偏愛甜食

生活中很多人都偏愛甜食，吃過(guò)量的甜食，不僅會(huì)使人變胖，還會(huì)加快人體細(xì)胞老化的速率。皮膚出現(xiàn)暗淡、浮腫、皺紋變多的現(xiàn)象。

3.腌制食品

腌制食品中存在亞硝酸鹽，食用過(guò)量會(huì)使人致癌，并出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。

4.偏食

很多人都有偏食、挑食的習(xí)慣，喜歡吃某一種東西，就每天吃。這樣食物的單一化，很容易使人體營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)增加有毒有害成分在人體富集，加速人體衰老。

5.抽煙酗酒

酗酒會(huì)使人體酒精含量升高，損害肝臟，解毒功能出現(xiàn)障礙；吸煙會(huì)傷害肺部，降低血液的攜氧量，使肌膚暗啞。抽煙酗酒是人體毒素增加，加速人體的衰老。