每個(gè)人都想自己的身體健健康康的，沒(méi)有任何疾病是人人都想要的一種狀態(tài)，但是疾病說(shuō)來(lái)的時(shí)候誰(shuí)都不想要降臨到自己頭上，當(dāng)疾病降臨到自己頭上的時(shí)候，也不要太害怕，要積極配合醫(yī)生的治療，高血壓患者只要積極吃降壓藥，還有降壓的食物，就能輕松應(yīng)對(duì)疾病，那么高血壓患者飲食要注意什么呢？

1、要多吃降壓的食物

高血壓患者除了吃降血壓藥外，還要多吃降血壓的食物，還要多吃潤(rùn)燥的食物，其實(shí)具備這些特性的食物在生活中有很多，除了蔬菜水果，還有冬瓜，番茄，洋蔥，木耳，土豆，茄子，芹菜等，這些食物富含豐富的鉀離子，鉀離子有對(duì)抗高血壓的作用，同時(shí)也可以起到補(bǔ)中益氣的功效。

2、吃飯不要吃得太多

高血壓患者一般是比較胖的人，即使是不胖的人也要避免這一點(diǎn)，高血壓患者吃太飽不利于治療，最好要合理健康安排自己的飲食，不要吃太油膩的食物，保持自己的體重，不要讓自己長(zhǎng)胖，盡量保持少吃多餐的習(xí)慣。

3 、少吃食鹽

引起高血壓的一個(gè)重要因素就是體內(nèi)鈉元素過(guò)多，而在日常生活中，鈉的主要來(lái)源就是食鹽，所以為了不讓自己的血壓升高，要控制對(duì)鈉的攝取，也就是要少吃食鹽，吃菜的時(shí)候最好吃比較清淡的，不要碰那些味道重的菜肴。另外，也要少吃味精，對(duì)鹽和味精攝取要在5克之內(nèi)。