現(xiàn)代生活的壓力比較大， 很多人處于失眠的狀態(tài)，到了晚上睡覺的時(shí)間，不僅是睡不著，睡著后之后睡眠質(zhì)量又不好，這樣對(duì)人的精神狀態(tài)有很大的影響。安神補(bǔ)腦液是一種有安神作用的保健藥品，那么，安神補(bǔ)腦液治失眠嗎？長(zhǎng)期服用安神補(bǔ)腦液有什么危害？

1、有安神的效果嗎

平時(shí)睡眠質(zhì)量還行,考試前想著讓睡眠質(zhì)量好一點(diǎn),就喝了兩瓶,然后一晚上失眠睡不著,沒有焦慮緊張什么的,就是腦子精神得很,轉(zhuǎn)的飛快第二天下午考試也是很精神,一直到第二天晚上才有點(diǎn)困,我覺得因人而異吧,對(duì)于我來(lái)說(shuō),用它來(lái)提神還不錯(cuò)。

2、長(zhǎng)期服用的危害

以前高三時(shí)為了睡得好曾經(jīng)連續(xù)服用敖東安神補(bǔ)腦液半個(gè)月，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不管做作業(yè)還是上課反應(yīng)都比平時(shí)慢很多，特別是考試，常會(huì)大腦一片空白什么都想不起來(lái)，考試成績(jī)嚴(yán)重下降，此外那段時(shí)間情緒也很冷淡，開心不起來(lái)也難過(guò)不起來(lái)，過(guò)得很壓抑。思來(lái)想去懷疑是藥的問(wèn)題，就沒再吃，后來(lái)也就沒再出現(xiàn)過(guò)類似情況。

回想起來(lái)的時(shí)候也問(wèn)過(guò)度娘，有一種說(shuō)法是安神補(bǔ)腦液會(huì)抑制神經(jīng)興奮，想想覺得符合情況，在這里給個(gè)參考。

3、影響睡眠的因素

1、睡眠時(shí)間短

一部分人因?yàn)榘滋焐习鄾]有時(shí)間做自己的事情，只有利用晚上的時(shí)間來(lái)玩電腦、玩手機(jī)、聊天等，不到凌晨一兩點(diǎn)可能都不會(huì)睡，還有因工作需要加班熬夜的人群，睡眠時(shí)間會(huì)比較少，從而導(dǎo)致睡眠不足。

2、睡眠質(zhì)量差

有些人雖然睡的時(shí)間足夠，但是睡覺的時(shí)候總是做夢(mèng)，淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量比較差，也會(huì)因此出現(xiàn)睡眠不足的情況。

3、作息時(shí)間紊亂

平時(shí)的作息時(shí)間沒有規(guī)律，可能有時(shí)睡得很早，有時(shí)很晚才睡，早上也是沒有規(guī)律的起床時(shí)間。特別是周末，大多數(shù)人熬夜玩游戲、看電影，早上就睡到中午甚至更久，打亂作息時(shí)間，也是會(huì)導(dǎo)致睡眠不足情況發(fā)生的。

4、臥室環(huán)境影響

臥室里有噪音像外面的車輛聲，同住者的呼嚕聲，又或是強(qiáng)烈的光照影響，冬天嚴(yán)寒或夏季高溫、床墊過(guò)硬或被子過(guò)厚過(guò)薄等因素，都是會(huì)影響睡眠情況。

5、睡前玩手機(jī)

在睡覺之前很多人習(xí)慣的刷一會(huì)手機(jī)，但是睡前玩這些智能手機(jī)、平板電腦特別是關(guān)燈后還在玩，會(huì)使人處于興奮狀態(tài)，對(duì)睡眠質(zhì)量有影響；而且手機(jī)是有輻射的，睡前在床上玩的時(shí)間太久，也容易造成煩惱焦躁情緒。

6、睡前喝咖啡

在睡前喝過(guò)多咖啡、濃茶、酒等飲料，會(huì)導(dǎo)致人處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致睡眠障礙，也就影響了睡眠。

7、工作因素導(dǎo)致

有些工作時(shí)需要上夜班的，倒夜班時(shí)晚上是沒有睡覺時(shí)間的，而白天可能不能得到足夠的睡眠，也會(huì)造成睡眠不足。

8、失眠癥

患有失眠癥的人，入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，很容易就出現(xiàn)睡眠不足的情況。

9、情緒因素導(dǎo)致

因?yàn)楣ぷ骰蛏顗毫Υ螅眢w疲憊，但精神長(zhǎng)期處于緊張、焦躁、憂郁的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致失眠，或是睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象。

10、睡前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在睡覺之前進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，一時(shí)無(wú)法入睡，或是失眠，導(dǎo)致睡眠不足。

11、疾病因素

身體的各種疾病因素都有可能導(dǎo)致睡眠不足，像潰瘍病的上腹部疼痛常在深夜發(fā)作，影響睡眠；心絞痛也可能在睡夢(mèng)中發(fā)作。