有時(shí)候吃了一些食物，胃部出現(xiàn)不適的癥狀，可能會(huì)胃脹，胃部脹氣非常不適，還有打嗝等癥狀，需要及時(shí)的緩解，以免影響到食欲和胃部的消化功能，一些簡(jiǎn)單的方法可以緩解，那么如何緩解胃脹打嗝？緩解胃脹打嗝的偏方有哪些？下面為大家介紹。

1、緩解胃脹打嗝的偏方

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。

2、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞（不配水），可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動(dòng)，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

3、伸拉舌頭法

打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

4、采用深呼吸的方法

比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴?！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M(jìn)行。

5、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

6、按摩有效治呃逆

取一根細(xì)棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

7、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

8、紙袋呼氣法

用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。

2、總是打嗝是什么病

一個(gè)人一輩子都不打嗝是不可能的。但對(duì)某些人卻可能是疾病的信號(hào)。“打嗝主要是由于膈肌或肋間肌痙攣引起的。”專家介紹說，打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。噯氣的嗝聲尾音較長(zhǎng)，一般一次就打一個(gè)，而呃逆的嗝聲短而促，往往是連著打好幾個(gè)。

不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，需要警惕的是病理性的。如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需盡早去消化科就診。呃逆常常突然發(fā)作，多因內(nèi)臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。

此外，打嗝還可能提示中樞神經(jīng)出了問題。人體有個(gè)呃逆中樞，打不打嗝由它來控制。如果打嗝并伴有神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如：行動(dòng)不穩(wěn)、言語障礙、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，就要警惕腦血管疾病的發(fā)生，要立即就診。

要想避免打嗝，吃飯時(shí)應(yīng)盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，少喝碳酸飲料等。

3、如何調(diào)理胃脹氣

1、控食

既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。

2、適當(dāng)服一些幫助消化的食物

如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當(dāng)揉摩

按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時(shí)服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當(dāng)走動(dòng)

俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。