患有胃病需要及時(shí)就醫(yī)治療,不過(guò)藥物治療雖然重要,平時(shí)的飲食對(duì)胃部健康也會(huì)有很大的影響,有些飲食壞習(xí)慣可能會(huì)加重胃病,需要注意避免這些壞習(xí)慣,吃一些食物有助于治療胃部,那么如何食療治胃病?治療胃部的食療方法有哪些?
1、葡萄酒泡香菜可治胃病
取普通葡萄酒數(shù)瓶,把酒倒在敞口瓶里,放入洗凈的香菜,比例為1:1,密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯,連服3個(gè)月。泡過(guò)的還保持綠色的香菜吃下去,效果更好。
2、蜂蜜拌花生油可治療胃病
將蜂蜜0.5千克倒入碗中,用鍋將125-150克花生油(豆油亦可)燒開(kāi),以沫消失為止,然后將油倒入盛有蜂蜜的碗中,攪拌均勻,在飯前20-30分鐘服用一羹匙,早晚各一次,病重者中午可增加一次。
3、溫水送服雞蛋殼粉可治療胃病
取3個(gè)雞蛋洗凈,打開(kāi)后留殼在爐邊烘干,研細(xì)粉末備用,發(fā)病時(shí)內(nèi)服,一次服完,溫汗水送服即可。
4、煮蘿卜汁可緩解胃病癥狀
胃病發(fā)作時(shí),可將蘿卜洗凈切碎,煮成水放點(diǎn)糖趁熱喝,即可緩解癥狀。
5、紅棗泡飲可治療胃病
將大紅棗洗凈,炒到外皮微黑,以不焦糊為準(zhǔn)。把炒好的棗掰開(kāi),放杯子里用開(kāi)水沖泡,一次放三四個(gè),可加適量糖,顏色變后即可,當(dāng)茶飲用。此法對(duì)老胃病也有獨(dú)特的療效。
6、治胃病的食療偏方
鮮土豆100克,生姜10克,榨汁加鮮橘汁30毫升調(diào)勻,將杯放熱水中燙溫,每日服30毫升,適用于神經(jīng)官能癥胃痛、惡心、嘔吐。
粳米60克,砂仁細(xì)末5克。粳米加水煮粥,待粥好后調(diào)入砂仁末,再煮沸1~2開(kāi)后即可。早晚服食。此方對(duì)虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有效。
鮮姜3~5片,紅糖適量,以滾開(kāi)水沏泡,趁熱飲服,服后取微汗。適用于寒氣犯胃的胃痛。
大蔥3~4段,生姜3~5片,白胡椒面適量,以開(kāi)水沖泡;或于火上煮蔥、姜片刻,服時(shí)可加少量食鹽調(diào)味,再放胡椒面,趁熱飲湯。適用于因感受寒涼的胃痛。
工作緊張壓力大導(dǎo)致胃病如果長(zhǎng)期精神緊張,很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而導(dǎo)致胃腸道粘膜缺血、運(yùn)動(dòng)和分泌失常,發(fā)生形形色色的胃腸道疾病。
抽煙會(huì)增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2-4倍。
胃痛亂吃止痛藥胃病易加重。鎮(zhèn)痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等,對(duì)胃黏膜有直接刺激作用,并能促進(jìn)胃酸分泌,造成胃酸再次對(duì)黏膜及潰瘍產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激,使胃腸炎癥加重,甚至潰瘍出血。
飲食無(wú)規(guī)律誘發(fā)胃病。不定時(shí)就餐、愛(ài)吃宵夜等習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害了腸胃的健康,這些高負(fù)荷的運(yùn)作擾亂著胃的正常消化和吸收功能,使胃酸分泌過(guò)多,這樣,就使胃病非常嚴(yán)重。
喝酒會(huì)加重胃病的發(fā)作。飲酒可以直接損害食管和胃,酒越濃、飲酒量越大、飲酒時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)食管、胃黏膜刺激性越大,引起黏膜糜爛或潰瘍,若本身患有胃炎、胃潰瘍、胃壁蠕動(dòng)加快引起胃出血,病人表現(xiàn)為嘔吐咖啡樣液體、排黑大便等。
1、胃病的預(yù)防
遠(yuǎn)離化學(xué)刺激:如口服某些藥物如水楊酸鹽類、利血平及腎上腺皮質(zhì)激素等,大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等,均可刺激損傷胃黏膜,引起胃黏膜充血、水腫,甚至出血、糜爛,而致急性單純性胃炎的發(fā)生。
避開(kāi)病菌因素:急性胃炎的誘發(fā)原因常見(jiàn)的是由于不潔飲食所致的急性胃炎,常見(jiàn)的細(xì)菌感染為葡萄球菌外毒素,肉毒桿菌毒素,沙門菌屬內(nèi)毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急可愛(ài)染期也出現(xiàn)急性胃炎,若未能消除可能轉(zhuǎn)化為慢性活動(dòng)性胃炎。病毒感染因素常見(jiàn)的有流感病毒、腸道病毒等。
2、胃病的護(hù)理
避免堅(jiān)硬、粗糙、纖維過(guò)多和不易消化的食物,亦須避免過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)濃、過(guò)咸的食物。食物應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富而又易于消化。
進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,和唾液充分混合。進(jìn)食要定量和少食多餐。
安排有規(guī)律的生活作息時(shí)間,避免晚起或過(guò)度勞累。避免在情緒緊張、憤張、抑郁、過(guò)分疲勞時(shí)勉強(qiáng)進(jìn)食。
如病人突然出現(xiàn)大量嘔血或黑糞,且有冷汗和脈速、血壓波動(dòng),應(yīng)立即送醫(yī)院診治。
養(yǎng)胃需要吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽
胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會(huì)在胃里停留一定的時(shí)間,藉由胃的蠕動(dòng)與胃液消化,將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子,順利通過(guò)消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。
養(yǎng)胃應(yīng)該講究衛(wèi)生
注意飲食衛(wèi)生,做到便后、飯前洗手;生吃瓜果要沖洗干凈,避免食物污染上致病菌;不吃變質(zhì)、霉變食物等。
養(yǎng)胃最好少吃寒食
一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
養(yǎng)胃要保證健康飲水
每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水,大概100ml左右,有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來(lái),眼部水腫。
養(yǎng)胃應(yīng)保持心態(tài)平靜
你是否有這樣的體會(huì):當(dāng)心情郁悶的時(shí)候,一點(diǎn)胃口也沒(méi)有且原有胃病會(huì)加重?專家指出,人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開(kāi)朗、愉快心情,hold住胃部。
養(yǎng)胃應(yīng)該合理運(yùn)動(dòng)
飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。會(huì)直接影響胃腸的血液供應(yīng),導(dǎo)致消化不良。因此,進(jìn)食后應(yīng)休息0.5~1小時(shí)后再進(jìn)行活動(dòng)。但也不要立即睡覺(jué),否則食物在胃內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),將影響胃的消化功能。
養(yǎng)胃需要保暖護(hù)養(yǎng)
秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼,所以患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
養(yǎng)胃可以做腹部按摩
每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開(kāi)始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子哦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起