冬季皮膚瘙癢是很常見的一件事情，很多噴朋友在冬天都會遇到皮膚過敏瘙癢的情況，這是因為很多人是過敏體質(zhì)，再加上冬天干燥，所以皮膚很容易瘙癢脫皮。其實想要緩解皮膚瘙癢首先就要給皮膚保濕，那么冬季皮膚瘙癢要怎么辦？冬季皮膚瘙癢是何原因？

1、皮膚瘙癢要怎么辦

1、減少洗澡的次數(shù)

對于皮膚愛瘙癢的人群來說，并不是洗澡越勤越好，反之過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯干燥。天氣變冷之后，可適當減少的洗澡的次數(shù)，有天天洗減少到每周2-3次。天冷之后身上基本不出汗了，穿的衣服較多，身體也不會暴露在空氣中，每周洗上2-3次也不會臟。所以對于皮膚瘙癢的人來說，可適當減少洗澡的次數(shù)。

2、正確的洗澡方式

不要用過熱的水洗澡，洗澡時間不要太長，不要用強堿性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗?？捎米虧櫺缘你逶÷恫料?，抹完之后要立即沖掉，不要在身體上停留時間太長。洗完澡之后要立即擦干，并且抹上潤膚霜。對于局部瘙癢嚴重者，可涂抹橄欖油，或是藥膏。

3、穿棉質(zhì)內(nèi)衣

內(nèi)衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，不要穿尼龍、化纖類內(nèi)衣，減少對皮膚的刺激。新買回來的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿，內(nèi)衣盡量單獨洗，不要和外衣混洗，可選用較溫和的皂粉、洗衣液洗滌，有條件者洗完之后可用柔順劑浸泡。冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下暴曬，不要陰干。

4、從養(yǎng)肺入手

如果屬于風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。

如果屬于濕熱型：喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

如果屬于閉塞型：皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢?？梢杂霉鹬盗兄委?，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。

5、正確用藥

對于瘙癢嚴重者應(yīng)配合藥物治療，在這兒需要提醒的是不要隨便用止癢的藥，就在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，以免適得其反。還應(yīng)注意不要直接用手用力抓撓，以防把皮膚抓破引起感染。

2、冬季皮膚瘙癢的原因

1、瘙癢癥主要是由于皮膚干燥引起的。冬天的時候，我們穿的是棉衣棉褲，而且穿得又多又緊，這時毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到已敏感的皮膚，發(fā)癢就在所難免了。如果這時再去洗熱水澡，既再次刺激皮膚，又除少皮脂，這樣的效果反而是加重瘙癢。

建議：不要使用化纖品的棉品內(nèi)衣，可更換成無色的。還有領(lǐng)子高點最好少穿點.

2、瘙癢癥主要發(fā)生在皮膚干燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內(nèi)空氣的濕度。一般可以在室內(nèi)擺放綠色植物或放上一盆水，這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。

3、要減少洗浴的次數(shù)和時間，避免脂肪因過熱而流失，并且水溫最好控制在自己感覺合適就可以，不宜用力搓擦，最好是不使用香皂，因為這些舉動都會導(dǎo)致皮膚上的皮脂、角質(zhì)等保護層丟失。建議：用薄荷味道會讓人感覺神清氣爽.個人愛好決定

4、洗澡后立即往全身涂抹上護膚液以滋潤皮膚，這樣就能改善皮膚干燥的狀況，有效減少發(fā)癢的現(xiàn)象.冬天的時候看個人愛好.建議：最好是涂上護膚的時候換上你睡衣和睡襪.

5、選擇適合自己的護膚產(chǎn)品是至關(guān)重要的。如選擇不當會對皮膚造成嚴重的傷害，輕則過敏，重則引發(fā)皮膚疾病，所以切記在選擇護膚產(chǎn)品的時候要看清楚說明書，避免不必要的問題。

6、要多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，增加皮膚的滋潤度。多攝入維生素A、B2、B6，對于防治皮膚瘙癢起到一定的效果。另外飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆?jié){。避免煙酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過敏性食物。以上食物對皮膚具有刺激性，患有瘙癢癥患者如食用，更會加重病情。