卵巢早衰是一種很常見(jiàn)的婦科疾病，卵巢早衰對(duì)于女性的身體是極為不利的，所以女性朋友們要注意多加保養(yǎng)卵巢，不要讓卵巢出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。卵巢早衰會(huì)讓體內(nèi)的毒素排不出去，造成體內(nèi)毒素堆積的情況。那么保養(yǎng)卵巢應(yīng)吃什么？卵巢早衰有何種癥狀？

1、保養(yǎng)卵巢應(yīng)吃什么

食譜一、山黨參仙靈燉羊肉

所需食材：羊肉250g，山黨參、仙靈各15g，生姜適量。

烹飪方法：

第一步，將備好的羊肉洗凈，切成塊狀;之后將生姜清洗干凈之后切成片狀。

第二步，將鍋用水刷洗干凈，用湯包將山黨參和仙靈包起來(lái)。

第三步，將第一步備好的羊肉和生姜，同第二步包好的湯包一同放入鍋中，蓋上鍋蓋燜煮兩個(gè)小時(shí)，之后再調(diào)味即可食用。

菜肴的食用價(jià)值：此款菜肴有滋養(yǎng)卵巢的好處，常吃能提升卵巢分泌雌激素的能力，有效調(diào)節(jié)卵巢的分泌功能。

食譜二、銀杞雞肝粳米粥

所需食材：銀耳20g，枸杞子10g，雞肝100g，粳米適量。

烹飪方法：

第一步，將銀耳泡發(fā)，之后將其剪碎或者直接用手撕碎亦可。

第二步，事前將枸杞子放入水中泡軟，在此期間將雞肝洗凈剁成蓉，也就是將其剁碎。

第三步，將鍋洗干凈并放入適量的清水，之后加入適量的粳米，熬煮成粥。

第四步，將剪碎的銀耳、泡軟的枸杞子以及剁成蓉的雞肝一同放入粥中，大約煮一個(gè)小時(shí)左右即可食用。

菜肴的食用價(jià)值：枸杞子和銀耳及雞肝一起食用的話，有滋陰、調(diào)理內(nèi)分泌的平衡，促進(jìn)卵巢功能的提升，保養(yǎng)好卵巢。

看完以后，不知道大家對(duì)這兩款吃了對(duì)卵巢有好處的食譜有何看法?不知給大家是否帶來(lái)幫助?不管如何，小編依然要提醒女性們，日常生活中呵護(hù)卵巢除了從飲食上下手外，也要多運(yùn)動(dòng)、戒除不良的生活習(xí)慣等等，多方面配合才能有更好的效果。同時(shí)，明白呵護(hù)卵巢是一輩子都要堅(jiān)持下去的事情，千萬(wàn)不要因?yàn)閼卸?、麻煩而放棄保養(yǎng)卵巢。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不僅能擁有健康身體，還會(huì)變得更加美麗。

2、卵巢早衰有何癥狀

1.閉經(jīng)分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。通過(guò)對(duì)大樣本的POF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒(méi)有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng)，有的是停避孕藥或分娩以后閉經(jīng)，有的則在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。

2.不孕部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計(jì)劃懷孕。

3.低雌激素癥狀原發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀（潮熱和/或同房困難等）少見(jiàn)（22.2%），如果有也大多與既往用過(guò)雌激素替代治療有關(guān)，繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見(jiàn)（85.6%）。這與低雌激素癥狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素癥狀還包括萎縮性女性私處炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。

4.伴發(fā)的自身免疫性疾病的表現(xiàn)如Addison病、甲狀腺疾病、糖尿病、紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、白癜風(fēng)和克隆病等。另外還有腎上腺功能不全的隱匿癥狀，如近期體重的減輕、食欲減退、不明確的腹部疼痛、衰弱、皮膚色素沉著加重和嗜鹽。