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咀嚼肌形成原因有哪些?咀嚼肌是怎么形成的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:22 咀嚼肌遺傳按摩

相信很多人都有吃過口香糖,口香糖雖然很多人是用來打發(fā)時(shí)間的,那你們知道咀嚼肌的形成原因嗎?很多人都非常的想要擁有蘋果肌,而咀嚼肌是在不經(jīng)意之間形成的,到底是什么原因?qū)е戮捉兰⌒纬傻哪??我們一起來看看到底咀嚼肌是怎么形成的?

咀嚼肌形成原因有哪些?咀嚼肌是怎么形成的?(1)

1、咀嚼肌形成原因

原因一:

人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

原因二:

咬肌肥大與遺傳因素有關(guān),事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。

原因三:

咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

2、如何減咀嚼肌

方法1:敷臉法

早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘,堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果,這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

方法二:按摩法

STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打,重復(fù)5次。拍打時(shí),嘴巴肌肉是放松的狀態(tài),所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

STEP2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三:臉部運(yùn)動(dòng)

首先將口香糖放入口中,先咀嚼一下,活動(dòng)面部肌肉,然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后,邊嚼邊往上提拉右嘴角,將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè),保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后,用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次,再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操輕松嚼出瓜子臉

注意事項(xiàng):

1、咀嚼瘦臉操與平時(shí)隨意咀嚼不同,必須令面部肌肉緊張起來,并充分活動(dòng)每一塊表情肌腹部

2、左右咀嚼的次數(shù)、力度、節(jié)奏都要相同,否則運(yùn)動(dòng)不均會(huì)導(dǎo)致左右臉頰不勻稱哦!不少人習(xí)慣性用某一側(cè)牙齒咀嚼,可以用這個(gè)方法來鍛煉另一側(cè)不常運(yùn)動(dòng)的面部肌肉腹部

3、想提高減肥效果還有一個(gè)訣竅,可以選擇硬度稍大的口香糖,咀嚼的難度加大,肌肉的運(yùn)動(dòng)量也能提升哦

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