散光是很常見的一種眼科疾病，散光對(duì)于人們的視力是非常的有影響的，所以在日常生活中我們應(yīng)該要好好的保護(hù)我們的眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，而且平時(shí)要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，讓眼睛適量的放松。那么散光是什么？散光應(yīng)該要怎么預(yù)防？

1、什么是散光

散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點(diǎn)，光線不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。

規(guī)則散光多數(shù)是由于角膜先天性異態(tài)變化所致，還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長(zhǎng)針眼或粟粒腫，長(zhǎng)期用眼姿勢(shì)不良(如經(jīng)常瞇眼、揉眼、躺著看書等等)，這樣眼皮壓迫角膜也會(huì)使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加，另外，一些眼科手術(shù)如白內(nèi)障及角膜手術(shù)也可能改變散光的度數(shù)及軸度。

2、散光應(yīng)該要怎么預(yù)防

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，隨便用手觸摸眼睛會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入眼睛從而引起感染情況的出現(xiàn)。

二、保持良好坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

三、要在光線充足的地方看書，姿勢(shì)要正確，書與身體保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可過小。

四、空余時(shí)間多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，不要總是盯著近處的物體，保護(hù)視力，這對(duì)預(yù)防散光有一定的幫助。

五、建議不要吹太久的空調(diào)，以避免座位上有氣流吹過，可在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度，保障眼睛濕潤(rùn)狀態(tài)，以免引起眼干眼澀情況出現(xiàn)。

六、平時(shí)多食各種水果，特別是柑桔類要多吃，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。日常生活中，多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助，減少視力疲勞現(xiàn)象。

3、散光有哪些原因

(1)曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點(diǎn)，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

(2)偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等;近年來，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見因prk、lasik手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。

(3)屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。