對于備孕期的夫妻來說,如果想要生一個男孩,可以在生活中通過科學的方法來備孕,提高生男孩的幾率。一般備孕夫妻需要在飲食和排卵期、同房時需要注意,按照科學的方法備孕,就會如愿以償。那備孕時想生男孩男性要吃酸性食物好還是堿性食物好呢?
生男孩的飲食規(guī)則是:男酸女堿。就是說男方多吃點酸性食物,像葷類、各種肉類這些的,使得體力充沛,以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量,并注意停止激烈運動,減少能量消耗。而女方多吃點堿性食物,蔬菜水果這些的,或者吃益生堿,把身體調(diào)理成健康的弱堿性體質(zhì)。這樣就能大大提高xy的結(jié)合率從而生男孩。
肉類
所有肉類、蛋類、魚類幾乎都是酸性食物。如豬肉、豬蹄、雞肉、牛肉、羊肉、鴨肉、鵝肉、鴿肉、動物內(nèi)臟、香腸、火腿、培根、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
海鮮也屬于酸性食物,而且富含蛋白質(zhì)及鋅,對精子有利,備孕男性可以多吃些,如魚、蝦、蟹、牡蠣、魷魚、蛤蜊、烏賊、鱔魚、甲魚、海蜇、海參、鮑魚等。
大米、小麥、玉米、糯米、黑米、燕麥、蕎麥、糙米、薏米、小米。
食用油:豬油、花生油、大豆油、精制色拉油、精制椰子油、奶油。
堅果類:腰果、花生、核桃。
調(diào)味料:醬油、蠔油、味精。
靠均衡的飲食來改善身體,是持續(xù)而累積的,因此需要一段時間的適應及調(diào)整,男性應多吃酸性食品,以增加生男孩的機會,飲食習慣至少保持兩個月以上,才能改善體質(zhì)。
鋅對維持男性的生殖功能起著不能忽視的作用。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì),并能增強精子的活力,多食富含鋅的食物,對生男孩也有幫助。
含鋅豐富的食物有:牡蠣、蝦、蛤、貝類、魚、豬肝、牛肝、牛肉、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。
精氨酸有增強男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子質(zhì)量得到改善。
含精氨酸豐富的食品有:凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚等。
鈣元素在精子的運動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著非常重要的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以,備孕期間多吃一些富含鈣的食物,能不同程度地改善男子的性功能和增強生精能力。
含鈣的食物:如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起