失眠是現(xiàn)在很多人都普遍有的一個問題，不同的人導致失眠的原因是不一樣的，生活習慣和情緒都會有很大的影響，長期失眠其實是很難受的，有的人可能會想到中醫(yī)調(diào)理的方法來緩解失眠的情況，那刮痧可以治療失眠嗎？失眠刮痧刮哪里比較好？

1、刮痧可以治療失眠嗎

刮痧可以治療失眠。

刮痧術通過經(jīng)絡腧穴對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性刺激，可以引起大腦皮層內(nèi)興奮與抑制活動加強或減弱，促進大腦正常工作，有效調(diào)整臟腑組織功能，即原來亢進的可使之抑制，原來抑制的可使之興奮，對于不同原因所引起的失眠，不失為一種可供選擇的有效方法。

2、失眠病因分析

1.情緒不佳，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動心神，心神不安而致無法安眠。

2.飲食不潔，脾胃受損，釀生痰熱，胃氣失和，進而導致睡眠不安。

3.久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而睡眠不安。

4.體質(zhì)較差，房勞過度，腎陰耗傷，心火毒亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧，無法安眠。

3、失眠刮痧刮哪里

四神聰穴：在頭頂，百會穴前后，左右各1寸處，共四個穴位。

安眠穴：在頭側(cè)，翳風穴與風池穴連線的中點，左右各一穴。

風池穴：在頸項部，當枕骨直下，與風府穴相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一穴。

心俞穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右各1穴。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右各1穴。

腎俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，左右各1穴。

神門穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，左右各1穴。

行間穴：在足背，第1，2趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

足竅陰：在足部，第4趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸，左右各1穴。

太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，左右各1穴。

三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，左右各1穴。

4、頭足部刮痧治療失眠

刮拭部位：頭部安眠穴，足部涌泉穴。

刮拭步驟：1.每天早晨，用刮痧梳以面刮法刮拭整個頭部，一直到頭皮發(fā)熱，在刮拭過程中，要重點刮拭疼痛點。2.用單角刮法刮拭頭部耳后的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整個足底部，一直到足底發(fā)熱，在刮拭過程中，重點用單角法刮拭足底的涌泉穴。

取穴原理：頭部和足部是全身陰陽經(jīng)脈匯聚之所，因此在頭部和足部刮痧可以起到提振陽氣，去火滋陰，平衡陰陽的作用，進而有利于改善睡眠質(zhì)量。

5、辨證加減刮痧治療失眠

(1)肝郁化火型失眠

主要癥狀：急躁易怒，目紅口苦。

刮痧穴位：四神聰，行間，足竅陰，風池，神門。

刮拭步驟：先點揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風池，再刮前臂神門，最后刮足背行間足竅陰。

(2)心脾兩虛型失眠

主要癥狀：心悸健忘，困乏無力，頭暈目眩，飲食五味。

刮拭穴位：脾俞，心俞，神門，三陰交。

刮拭步驟：先刮背部

心俞至脾俞，再刮前臂神門，最后刮下肢三陰交。

(3)腎陰虛型失眠

主要癥狀：心煩不安，頭暈耳鳴，要細軟，

刮拭穴位：四神聰，風池，太溪，腎俞。

刮拭步驟：先點按四神聰，再刮后頭部風池，然后刮背部腎俞，最后刮太溪穴。

取穴原理：四神聰可疏通局部氣血，風池可祛風通絡止頭痛，頭暈，太溪可以滋陰補腎，腎俞可益腎氣聰耳，脾俞，三陰交可健脾益氣養(yǎng)血，心俞，神門可養(yǎng)心安神定悸。

6、刮痧治療失眠注意事項

刮痧術對失眠癥有較高療效，但務必在睡覺前1-2小時內(nèi)進行操作，刮痧時，施術者應該注意觀察患者反應，調(diào)整手法和輕重緩解。

平時要養(yǎng)成按時起居的生活習慣，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，睡前勿進食刺激性食物與飲料。

7、拔罐刮痧哪個效果好

拔罐和刮痧都是中醫(yī)外調(diào)方法，兩種療法各有各的優(yōu)點，也各有各的缺點，但也有相通之處。

例如，刮痧疏通經(jīng)絡效果比拔罐更好更細致，而拔罐的溫熱作用比刮痧好，更能對抗一些因風寒表證，寒濕凝滯引起的疼痛，兩種方法配合使用效果更好。