老年斑是人體衰老的一種皮膚癥狀，老年斑與多種因素有關(guān)，日常生活中如果做好護(hù)理工作，可以有效緩解老年斑情況，那么老年斑的形成原因是什么？減少老年斑的方法有哪些？下面就來詳細(xì)了解老年斑的形成原因，以及其他要注意的事項(xiàng)吧。

1、老人斑的形成原因

人體在代謝過程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

人在青壯年時(shí)期，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會(huì)使游離基變?yōu)槎栊曰衔?，不能生成過氧化脂質(zhì)，故不能對(duì)細(xì)胞有所破壞。然而，隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，到了老年時(shí)體內(nèi)游離基便會(huì)起破壞作用了。

一般認(rèn)為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。脂褐質(zhì)色素不僅聚集于皮膚上，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗塞;積存于腦細(xì)胞時(shí)，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會(huì)引起老年人記憶、智力障礙，抑郁癥，甚至老年癡呆。這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄，便會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝，引起整個(gè)機(jī)體衰老，最后導(dǎo)致死亡。

2、減少老年斑的方法

長老年斑是一種正?，F(xiàn)象，不痛不癢，一般無需治療。但是老年斑影響容貌，看起來不美觀。所以會(huì)給老年人一種心理壓力，他們自然也就想要減少老人斑。那么，如何減少呢?若想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。以下這幾種東西可以有效減少老年斑，不妨試試!

1蓖麻油

除了具有強(qiáng)大的傷口愈合功效，蓖麻油還有助于淡化皮膚色斑?？梢灾苯邮褂帽吐橛停部梢詫⒈吐橛团c椰子油，杏仁油和/或維生素E混合使用。你只需要用棉球沾取適量的混合物涂于手上的色斑處，輕輕按摩，一段時(shí)間后，清洗干凈。每天早晚都使用一次，色斑能夠明顯淡化。

2蘆薈

蘆薈是大家都非常熟知的護(hù)膚材料，它對(duì)幫助皮膚淡化色斑也很有幫助。蘆薈中含有純天然的美白因子，能夠有效滲透肌膚內(nèi)部，淡化肌膚內(nèi)部的黑色素，進(jìn)而起到淡化色斑的作用。將蘆薈凝膠直接涂抹在手上，一邊打圈一邊按摩，敷一段時(shí)間后，清洗干凈，就可以了!

3雙氧水

雙氧水有很強(qiáng)的去除污漬的功效，然而它也是很有刺激性的。如果你的皮膚很敏感，最好不要使用這種治療方法。如果你的皮膚足夠“堅(jiān)強(qiáng)”，可以使用雙氧水來淡斑。用干凈的手帕或毛巾蘸上雙氧水，敷在手上，3-5分鐘后，清洗干凈，淡斑效果很不錯(cuò)。

4蘋果醋

將蘋果醋與潤膚霜混合，每天晚上堅(jiān)持用這種混合物涂抹在色斑處，進(jìn)行十五分鐘左右的按摩，能明顯淡化色斑。

5青檸汁

檸檬的美白力量可以幫你減少手上的污點(diǎn)，讓你的雙手恢復(fù)自然光澤。每天晚上將檸檬汁涂抹在手上的色斑處，注意一定不要在白天使用，因?yàn)槿绻┞对陉柟庀拢稚系纳邥?huì)更加嚴(yán)重。

除此之外，調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。多這些都能夠讓你的皮膚保持健康和防止手上新色斑的形成。

3、老年斑的預(yù)防方法

1.要有充足的睡眠

睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會(huì)使您神采飛揚(yáng)。

2.加強(qiáng)營養(yǎng)

平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣

它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。

4.避免不利因素的刺激

皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。

5.堅(jiān)持早晨起床后，有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)

6.口服維生素E

每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

7.常做面部按摩

尤其是額部、眼部的保健按摩。

8.飯后不宜吃甜食