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近視眼有哪些并發(fā)癥?女性如何預防近視?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:02 近視眼眼睛視力

近視眼是很常見的一種眼科疾病,很多人都有近視的癥狀,因為現(xiàn)在很多人都會用眼過度,尤其是上班族,經(jīng)常對著電腦,眼睛會感到酸澀,長時間這樣會導致用眼過度的,所以建議朋友們要讓眼睛多加休息。那么近視眼有哪些并發(fā)癥?女性如何預防近視?

近視眼有哪些并發(fā)癥?女性如何預防近視?(1)

1、近視眼有哪些并發(fā)癥

1、青光眼:近視眼尤其是高度近視眼,發(fā)生開角型青光眼的幾率較常人高6至8倍。這種青光眼會造成視力逐漸喪失,通常稱為視力的“小偷”。

2、玻璃體混濁:通常稱為飛蚊癥,這主要是近視眼玻璃體液化所致,有誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離的風險。

3、視網(wǎng)膜脫離:這是近視眼最常見的并發(fā)癥,主要表現(xiàn)為突然視物模糊、黑影遮擋,嚴重者可導致失明,視網(wǎng)膜脫離一旦確診需盡快手術。

4、黃斑出血和黃斑變性:黃斑區(qū)是視力最敏銳的部位,無論是出血或者變性,都嚴重影響視力,出現(xiàn)視物變形甚至中心區(qū)遮擋。

5、白內障:通常高度近視人群較同齡人會早出現(xiàn)白內障,而且白內障發(fā)展較為迅速。由于眼底及其他眼病的影響,白內障手術效果也會較非高度近視人群差。

2、女性如何預防近視

1、鍛煉法

讓孩子不要過度看電視或者看電腦,電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時,玩電腦的時間也不應超過兩小時。此外,最好讓孩子到戶外進行鍛煉。

兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節(jié)肌肉得到松弛,緩解視疲勞。節(jié)假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。

2、凝視法

在工作、學習或娛樂時,在長時間用眼后,可以使用此方法,就是在視線不遠處一棵綠色的樹或者一片草地,距離大概要在十五米以外,三十米以內。然后放下手上的其他事情,只是專心的盯著綠樹或綠地,集中注意力,心無雜念,努力去看樹葉或草的輪廓,是盡可能的去看但是切記不要為了看清楚就瞇眼看,或者高頻率眨眼睛,這樣不僅對治療近視無用反而會傷害眼睛,看了綠樹或綠地半分鐘,然后將手掌舉到眼睛正前方三十厘米處,視線轉而看手掌紋路,時間約五秒,然后再繼續(xù)凝視遠方綠樹或綠地,如此反復20次左右就可以了繼續(xù)回到之前的工作學習中去了,這種凝視方法要一天三次,每天堅持才會有效果。

近視眼會出現(xiàn)哪些并發(fā)癥呢?以上為大家介紹了近視眼會引發(fā)的并發(fā)癥,如果出現(xiàn)近視眼的情況,我們要做好日常的保健,可以適當?shù)淖鲎鲅郾=〔伲孕┳o眼食材!

3、近視眼要如何矯正

1、遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。

2、晶體操

●轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

●找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠

3.揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

4.按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

4、菊花養(yǎng)眼

對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說,眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法,既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮腫。

菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對恢復視力也有幫助。

菊花的種類有很多,不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花,其實這是一個誤區(qū),真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯

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