在我們平時的日常生活當中，很多朋友們在坐車的時候就會出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，尤其是坐長途汽車或者是火車的時候就更暈車，而引起暈車的原因除了生理因素之外還有別的原因，下面小編就來告訴大家坐車暈車的原因，希望對大家有幫助。那么為什么坐車會暈車？日常緩解暈車的方法是什么？

一、暈車的原因

1、由于生理因素的影響，當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強烈的反應(yīng)。

2、沒充足睡眠，睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。如果在吃的過飽或者多度饑餓的情況下都會比較容易引發(fā)暈車的。很多時候疾病因素，患某些耳部疾病時可發(fā)生。會很頭暈悶氣！

3、尤其是在坐公交車時，空氣不流通車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。還有的人會產(chǎn)生神經(jīng)反射，他們在看到汽車時，嚴重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車、尤其是公共汽車。就會暈車。

4、所有類型的暈動病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的信號出現(xiàn)了矛盾。比如在暈車的案例中，你坐在車內(nèi)，眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”，但內(nèi)耳的前庭系統(tǒng)負責(zé)感知平衡，它告訴大腦你“正在移動”。你看見和感知的信息出現(xiàn)矛盾，觸發(fā)大腦產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，身體誤以為是幻覺性中毒的信號，于是企圖擺脫這個造成大腦紊亂的狀況。

二、暈車的解決辦法

1、望著前方窗口。

看著窗外風(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。

2、坐在前排

考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那么顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海里想象或假裝自己正在開車。這通?？梢员苊饣驕p輕惡心癥狀。

3、閉上雙眼

睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

4、避免吃得過飽

吃太飽易造成嘔吐、反胃的反應(yīng)；盡量選擇靠窗的座位，用透氣來緩解不適。還可準備一些水果和橘皮。還可以下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車癥狀，也能讓司機好好休息。

5、肚臍貼生姜

姜性溫，能夠止嘔解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很強的鎮(zhèn)靜和止吐的功效。而肚臍則與諸經(jīng)百脈相連通，此處皮膚的角質(zhì)層比其他地方薄多了，非常適合引導(dǎo)藥效、直達病灶。因此上車或上船前，現(xiàn)在肚臍上貼一片生姜，就能預(yù)防暈車暈船。若是實在暈車不舒服想吐，此時還是不要憋著，吐出來較好。

6、長途旅行

你也可以考慮準備姜茶，放在保溫瓶里隨時飲用。薄荷茶也是不錯的選擇。冷飲則包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。還可以嘴里含著薄荷糖。即使你已經(jīng)開始感到惡心，這個方法也能有效舒緩癥狀。不要咀嚼糖果，因為糖果融化后，惡心的感覺或許很快就會到回來。

7、聽音樂

有的人聞到或嘗到薄荷后，惡心癥狀反而更嚴重，在這種情況下，檸檬糖可能更有用。或者就聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力，讓你不去想身體不舒服這件事。

三、緩解暈車食物

1、酸性食物：如話梅等

暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

2、喝點水緩解

如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。

3、榨菜

榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。

4、嚼口香糖

發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。

5、薄荷茶

發(fā)生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。

6、蘇打餅干

雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。