一般年紀有點大的人都非常的容易有高血壓的疾病，其實高血壓是很多的人都不愿意期有的疾病，因為這樣的疾病目前也沒有治愈的方法，只是依靠長期的吃藥來維持的，尤其是飲食的禁忌，那么高血壓患者該注意什么飲食禁忌？高血壓的人飲食應注意什么？

1、高血壓飲食禁忌

碳水化合物

適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類

應忌——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

蛋白質(zhì)

適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。

應忌——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。

高血壓的發(fā)生是很多因素共同決定的，不是單一原因引起的。大量調(diào)查結果表明，飲食結構對高血壓、中風的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可使血壓升高。

高血壓男人的營養(yǎng)指導

飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

脂肪類

適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應忌——動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

維生素、礦物質(zhì)

適宜——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。

應忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。

2、高血壓治療方法

首先，藥物治療高血壓是現(xiàn)在廣大的高血壓患者普遍采用的治療方法，同時也是最基本的高血壓療法。高血壓患者要根據(jù)自己的具體病情在醫(yī)生的正確指導下服用適當?shù)慕祲核帯，F(xiàn)在的降壓藥五花八門，種類繁多，高血壓患者要慎重選擇?；颊呷绻荒荛L期堅持服藥，血壓自然就降不下來。高血壓是慢性病，長期堅持服藥是治療頑固性高血壓的關鍵。

其次，高血壓患者不能僅僅依靠降壓藥的治療，同時要注重在生活中做好自我調(diào)理工作。其中通過多做運動來減輕體重是非常重要的。隨著體重的增加，血壓也會隨著增加。事實表明，超重時患上高血壓的可能性會高出2-6倍。多做運動能夠幫助燃燒卡路里。在減少脂肪和卡路里攝入的同時經(jīng)常做運動，可以有效緩解高血壓的病癥。多做健身運動以改善心臟以及肺的健康狀況，對高血壓患者的健康是非常有益的。

再有，高血壓患者要注意調(diào)整日常飲食結構，通過建立科學合理的飲食結構來有效治療高血壓也是不容忽視的有效方法。高血壓患者要選擇低鹽低鈉的食物，通常來說，低鈉的攝入量可以阻止血壓上升。要盡量選用含鈉較少的食物，像火腿、袋裝罐裝的咸菜等要盡量避免。要多吃新鮮蔬菜和水果以減少脂肪的攝入。

最后，在日常生活中高血壓患者要注意改正一些不良的習慣，要注意戒煙限酒，因為煙酒對血壓的調(diào)控是非常不利的。煙中的尼古丁會收縮血管，使血壓升高，它是對抗降壓藥作用的，會增加患上心臟病以及中風的可能性。過量飲酒也會使高血壓患者的血壓驟然升高，導致意外的發(fā)生。

想要遠離高血壓的困擾，單一的方法是不可以立桿見影的，因此在發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓時，可以采用多種方法聯(lián)合治療，這樣才能達到理想的治療效果。