肝臟是人體重要的排毒器官，如果肝臟出現(xiàn)問題身體其他方面也很容易受到影響，其實(shí)我們的身體很容易被我們平時(shí)的一些小習(xí)慣影響到，肝臟是我們需要時(shí)刻保護(hù)的部位，下面我們列舉了一些對(duì)肝臟有害的習(xí)慣，看你有哪些呢？哪些習(xí)慣對(duì)肝臟有損傷？這些危害會(huì)損傷肝臟！

1、這些危害會(huì)損傷肝臟

1、過度吸煙飲酒

我們現(xiàn)在生活中喝多的人都是會(huì)抽煙的，那么我們也知道煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來說極其不利。而且飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾并誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。所以有肝病的人應(yīng)該完全戒煙戒酒。

2、久坐不動(dòng)

長期的坐立不動(dòng)是比較容易傷肝臟的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基儲(chǔ)重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動(dòng)，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，我們經(jīng)常會(huì)覺得，越是坐著，越是不運(yùn)動(dòng)，人就會(huì)越是郁悶或脾氣暴躁。

3、愛吃油膩食物

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

4、胡亂吃藥

胡亂的吃對(duì)于我們的肝臟傷害也是比較大的，除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。

5、食用加工食品

這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養(yǎng)素、高淀粉及高脂肪，并且充滿化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體的肝臟是百害而無一益。

6、染上吸毒

肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對(duì)肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢！

2、肝不好有哪些表現(xiàn)

相信大家都知道肝具有促進(jìn)我們身體新陳代謝作用的器官，因此當(dāng)出現(xiàn)肝不好的是，病人一般都會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)而引起一些色斑以及其他癥狀。

1、肝臟是人體最打的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

2、肝不好的人，脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

3、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

4、肝不好的人會(huì)出現(xiàn)維生素類的新陳代謝異常，而導(dǎo)致身體缺乏維生素而引起一些夜盲、皮膚粗糙以及骨質(zhì)疏松等癥狀。

5、肝不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為生理功能減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

6、肝不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

7、肝不好的人也會(huì)出現(xiàn)凝血因子合成出現(xiàn)障礙，因此而導(dǎo)致一些鼻出血以及牙齦出血的情況。

8、肝不好的人還會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀，如小便呈茶水色以及小編呈細(xì)便情況。

3、怎么看肝臟是否健康

1、看指甲

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過白有可能是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，有可能是肝不好。

2、偏頭痛

偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

3、情緒抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、乳腺增生

乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。