當(dāng)鼻子受到什么刺激的時(shí)候就會(huì)打噴嚏，打噴嚏也是一種很正常的反應(yīng)，當(dāng)然有的人是感冒了打噴嚏會(huì)比較嚴(yán)重，有的人沒(méi)有感冒還是經(jīng)常會(huì)打噴嚏，很多人打噴嚏的時(shí)候會(huì)用手去捂著，那經(jīng)常打噴嚏該怎么辦？打噴嚏的正確做法是怎樣的？

1、經(jīng)常打噴嚏該怎么辦

首先我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到打噴嚏是機(jī)體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時(shí)我們可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行緩解，但不應(yīng)用手捂鼻來(lái)抑制強(qiáng)忍不讓噴嚏打出來(lái)，否則反而可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

大多時(shí)候打噴嚏的同時(shí)有清鼻涕流出，說(shuō)明身體可能有些傷風(fēng)感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來(lái)驅(qū)寒，對(duì)于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。

鼻腔受到外界或者是自身的刺激才會(huì)打噴嚏，如果一直打噴嚏就可以用溫水化開(kāi)一些食鹽，用溫?zé)岬牡}水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。

如果是年齡較小的寶寶出現(xiàn)一直打噴嚏不能聽(tīng)止的情況，家長(zhǎng)最好是用棉棒沾上淡鹽水幫助寶寶清理鼻腔，然后再揉一揉寶寶的鼻翼兩側(cè)，可以幫助寶寶緩解持續(xù)噴嚏的狀況。

2、用手捂更不利健康

1、打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播，但噴出的口水沫會(huì)附在手上，因此大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過(guò)碰觸傳播流感病毒給他人。

2、人在打噴嚏時(shí)，如果將口鼻完全捂住，上呼吸道產(chǎn)生的強(qiáng)大壓力沒(méi)有得到緩解，壓力便會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

3、打噴嚏的正確做法

方法1、如果沒(méi)帶紙巾，或者在車(chē)上實(shí)在來(lái)不及掏出紙巾，可以對(duì)著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。

方法2、用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。

方法3、相同的，可以找一個(gè)沒(méi)人的角落，將噴嚏打到墻角，而且越低越好。

方法4、盡量壓低頭部，把噴嚏打到地上，這樣就不會(huì)導(dǎo)致唾液在空氣中飄蕩了。

4、打噴嚏要記裝三不

不要站著打：打噴嚏沒(méi)有人會(huì)想到要坐著打，但是采取坐姿確實(shí)是最健康的方式。這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果來(lái)不及坐下，也可以半蹲，也能避免身體受傷。

不要彎腰打：很多人在打噴嚏時(shí)會(huì)習(xí)慣性地做彎腰低頭這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)，這很容易因強(qiáng)烈反應(yīng)性的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷、椎間盤(pán)突出等。

不要捂太嚴(yán)：噴嚏是有很多細(xì)菌的，為了不影響他人，一般都會(huì)用手捂住，但其實(shí)最好的辦法是用紙巾，而且不能捂得太嚴(yán)實(shí)。如果不能及時(shí)找到紙巾，可以用手肘衣袖來(lái)代替。把手肘彎曲，再靠近口鼻，這個(gè)動(dòng)作也叫”吸血鬼?yè)鯂娞纭啊?