腎臟是人體非常的器官，所以在日常生活中我們應該要多加注意保護腎臟。想要保護腎臟其實有很多的方法，飲食療法就是一種之一，生活中建議男性朋友可以多吃一些有助于補腎的食物，這對于我們的腎臟大有好處。那么男人要如何護腎？男人護腎要注意什么？

1、男人要如何護腎

1、海鮮

海鮮中富含蛋白質、磷和鋅等營養(yǎng)素，有著很好的補腎壯陽功效，并且科學家把這些元素都稱之為“夫妻性和諧素”，除了能夠壯陽之外，同時還能夠達到預防陽痿的效果。

2、驢肉

男性可多食用驢肉，因為驢肉中富含蛋白質和較低量的脂肪，這些能夠有效的補充男性所需的營養(yǎng)。驢肉還有補血益氣、滋陽肝腎的功效，可以起到補腎健體的效果。經常吃驢肉，男子可以增強腎氣，改善腎虧、陽痿等癥狀。

3、韭菜

韭菜是我們生活中常見的食物，很多人都知道韭菜能壯陽補腎，增強男性性能力。在生活中，很多人都稱韭菜為“陽草”，因為它是人們日常生活中最為常見的一種補腎壯陽的食物，而且具有顯著的補腎功效。

4、狗肉

我們都知道，狗肉的肉質鮮美，具有滋腎補陽、溫胃健脾的作用。尤其是在寒冷的冬季，吃點狗肉，既可以起到御寒的作用，還能起到壯陽補腎的功效。

5、雞蛋

雞蛋在生活中很常見，且其具有很高的營養(yǎng)價值，是一種十分不錯的食物。雞蛋中含有豐富的蛋白質，能夠迅速的補充人們身體所需的能量，對于男性而言，是一種很好的補充體力的食物。在男性進行完同房之后，吃一些雞蛋能夠很快恢復男性的體力，滋補男性的身體。

男人要腎好，就要多注意自己的飲食方面。男性想要增強自己的腎功能，可以進行食療來補腎壯陽，這種方式既不會對男性的身體造成什么傷害，還能有效的增強男性的性能力。

2、男人護腎要注意什么

1、別吃太多的鹽

鹽，是讓腎累贅減輕的主要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。

2、注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性腎功用阻礙，就應當注重恰當食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

3、別吃太多的肉

假如尿中發(fā)明有尿蛋白，又吃了太多肉類，臨時如此就會使腎功用受到傷害。每餐肉類和豆制品的攝入量應掌握在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個量應當再減少。

4、飲食方面

無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

5、短缺的睡眠

短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證，任務再緩和，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。

6、多飲水

飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出，降落有毒物資在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到傷害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝放慢，廢物及有毒物資的發(fā)作也會增添，所以，更要多飲水，以匆匆進廢物的排泄。