關(guān)節(jié)炎是生活中很常見的一種疾病,很多人都會患有關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)炎對于身體健康有很大的影響,所以在日常生活中我們應(yīng)該要多加注意預(yù)防關(guān)節(jié)炎,以免患上關(guān)節(jié)炎對身體造成危害。那么在日常生活中吃什么能預(yù)防關(guān)節(jié)炎?關(guān)節(jié)炎有哪些危害?
1.奶油西蘭花湯
原料:新鮮西蘭花、洋蔥末、奶油、黃油、面粉
調(diào)料:鹽、胡椒、雞湯
(1)西蘭花去根,改刀成塊;
(2)用黃油將洋蔥末煸香,加入西蘭花和雞湯,用大火燒開;
(3)用黃油將面粉炒香,加入湯內(nèi),使湯濃稠,加入鹽、胡椒調(diào)味;
(4)用粉碎機(jī)將湯連料一起攪打粉碎一遍,回鍋燒開,加入奶油,裝盆即可。
功效:補(bǔ)腎填精、健脾和胃、強(qiáng)壯筋骨。
2.西蘭花炒蝦仁
原料:蝦仁8只、西蘭花1棵
調(diào)料:食鹽少許、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油適量
(1)將西蘭花去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜切碎;
(2)鍋中注入適量清水,燒開后加入少許鹽,將西蘭花放入,熟透后撈出;
(3)鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色后,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。
功效:蝦仁含豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),西蘭花還有補(bǔ)腎填精、補(bǔ)脾和胃之效。主治久病體虛、脾胃虛弱以及小兒發(fā)育遲緩等病癥。
平時大家可以多吃一些西蘭花,這樣可以大大提升您的關(guān)節(jié)健康,不要讓自己的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。
1、關(guān)節(jié)疼痛:是關(guān)節(jié)炎患者的普遍主訴,特別是在氣溫突然降低,或者是在大量的體力勞動之后,關(guān)節(jié)的疼痛癥狀會明顯加重。如果用手指按壓患者受累的關(guān)節(jié),會產(chǎn)生壓痛,但一般患者的主觀成分比較多,最好是將患側(cè)和健側(cè)做對比。
2、活動障礙:由于受到關(guān)節(jié)疼痛的影響,患者會可以減少患肢的活動量,時間久了會使關(guān)節(jié)韌帶和肌肉出現(xiàn)粘連,造成活動障礙。病情較重的關(guān)節(jié)炎患者,其關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生變性,在關(guān)節(jié)邊緣處可形成骨質(zhì)增生,從而影響關(guān)節(jié)的活動范圍。
3、肌肉廢用性萎縮:此癥狀一般發(fā)生在關(guān)節(jié)炎的晚期,由于關(guān)節(jié)長期疼痛,患者可能會采取相應(yīng)的制動措施,從而使關(guān)節(jié)的活動量降低。而正是由于受累關(guān)節(jié)缺少必要的活動,導(dǎo)致患處的肌肉發(fā)生廢用性萎縮,而肌肉萎縮有可能進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)活動受限的情況。
如今看來,關(guān)節(jié)炎的受害人群并非只有老年群體,很多年輕人由于過度勞累、外傷等原因也可致病。所以無論是年輕人還是老年人,都要客觀認(rèn)識疾病的危害,心存戒備,患病以后積極治療。
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