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秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:41 秋季水果秋天

天氣慢慢的變涼快了,轉(zhuǎn)眼間要開學(xué)了,秋天也要來臨了,夏天的時(shí)候離不開的水果就是西瓜了,清熱去火,秋天天氣轉(zhuǎn)涼,空氣比較干燥,我們都知道秋天是一個(gè)豐收的季節(jié),水果種類也非常多,那么適合秋季吃的水果有哪些呢?下面就為大家介紹幾種哦!

秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?(1)

1、葡萄

葡萄我們都很熟悉,秋天正是葡萄成熟的季節(jié),剛上市非常的新鮮,葡萄中含糖量高,吃起來可口,還具有健脾胃、助消化、保護(hù)心臟、維護(hù)心血管健康等多種功效,營養(yǎng)非常好,只是要注意脾胃虛寒的人、腹瀉患者以及糖尿病不宜吃。

秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?(2)

2、石榴

想到石榴,我們就想到了那紅通通的果實(shí),石榴的汁液豐富,味道甜美,具有生津止渴、美容養(yǎng)顏、保護(hù)眼睛的功效,但是要注意吃完石榴要及時(shí)刷牙,以免對牙齒造成腐蝕。

秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?(3)

3、棗子

甜甜的大棗,香脆可口,能夠補(bǔ)血益氣、健脾和胃,還具有一定的美白作用,對皮膚好,還能增強(qiáng)人體免疫力,只是濕熱內(nèi)盛者,腹脹者、舌苔厚膩者不宜食用。

秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?(4)

4、橘子

橘子也是非常常見的一種水果,含有豐富的維生素C,具有美容作用,而且橘子內(nèi)側(cè)的薄皮含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,促消化,常吃還能降低膽固醇,是男女老少皆宜的水果。不僅是橘子,還有柚子也好吃哦!

秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?(5)

5、獼猴桃

獼猴桃也被叫做奇異果,果肉一般呈綠色,味道酸甜,其中含有豐富的維生素和礦質(zhì)元素,具有美白淡斑、減肥健美的功效,還能防治便秘、消除疲勞、預(yù)防疾病,是營養(yǎng)非常好的一種水果!

秋季有哪些水果?秋季吃什么水果好?(6)

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