現(xiàn)在很多人平時都會注重口腔健康，其實口腔健康是需要時刻關(guān)注的，中醫(yī)中講究望聞問切，大家會發(fā)現(xiàn)很多醫(yī)生看病的時候會看你的口腔，因為從人的口腔是可以看出你的身體一部分的問題的，那如何從口腔變化看健康？從口腔也能看出疾病哦

1、如何從口腔變化看健康

1、牙齒磨損：夜間磨牙癥

壓力過大會導(dǎo)致夜間磨牙。專家建議：做瑜伽和打坐冥想等活動都有助于緩解壓力。另外，牙醫(yī)會選擇合適的牙套幫你保護牙齒。

2、半透明牙齒：胃酸反流

胃酸反流（胃食管反流病）會導(dǎo)致燒心。胃酸反流至口腔會導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)遭到腐蝕。專家建議：減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時不要吃東西。及時看牙醫(yī)，做適當治療。

3、持續(xù)性口腔異味：糖尿病

口臭（頑固性口腔惡臭，甚至刷牙后也無改善）可能存在多種誘因，糖尿病是常見原因。糖尿病患者胰島素缺乏，無法將葡萄糖完全轉(zhuǎn)換為能量。一旦葡萄糖缺乏，身體就會將脂肪分解為酮類酸性物質(zhì)，該物質(zhì)聚集于唾液（血液和尿液中也含有），就會導(dǎo)致口腔惡臭。專家建議，去醫(yī)院做全面體檢。

4、口干：腮腺舍格倫綜合征

該病是一種免疫性疾病，淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統(tǒng)攻擊，使身體無法產(chǎn)生足夠的唾液和淚液等體液，導(dǎo)致慢性眼干口干。專家表示，雖然體征主要為口干，但是該病大多由眼科治療。該病難以治愈，但有多種藥物可以緩解癥狀。

5、口腔金屬味：味覺障礙

口腔金屬味道出現(xiàn)一兩天，可能是味覺障礙所致。缺鋅可能是一個主要原因，鋅對味蕾細胞的正常工作起到舉足輕重的作用。專家建議：及時看醫(yī)生，查血測鋅。多吃牡蠣、紅肉和禽類等富含鋅的食物。

6、牙齦蒼白：貧血

身體缺鐵會導(dǎo)致血紅蛋白不足，負責(zé)攜帶氧氣至肺部的紅細胞減少。牙齦血管密集，如果紅細胞不足，牙齦就會發(fā)白。專家建議，多吃富含鐵的食物有助于改善貧血。如果沒有緩解應(yīng)看醫(yī)生，牙齦發(fā)白也可能是其他疾病所致。

7、舌苔顏色異常：細菌或真菌感染

暫時性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或煙草所致。然而，白色或黃色舌苔（并伴有發(fā)癢或敏感）則可能是細菌或真菌感染。專家建議，看醫(yī)生，藥物很容易治療。

8、牙齦萎縮：牙齦炎

不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣會導(dǎo)致牙垢及牙結(jié)石，進而誘發(fā)慢性牙齦炎。如果不及時治療則會導(dǎo)致牙周炎及牙齦萎縮。牙病久拖不治還會增加心臟病和腦卒中危險。專家建議，堅持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。每半年看一次牙醫(yī)。

9、口瘡：口腔潰瘍

口瘡是一塊小且疼痛的潰瘍或傷痛，通常見于口腔。此病多因為壓力所致或酸性食物進食過多?？谇粷兺ǔ?0—14天會自愈。專家表示，如果口腔潰瘍處出現(xiàn)灼痛刺痛應(yīng)看醫(yī)生，抗菌漱口液、糖皮質(zhì)激素軟膏或局部類固醇藥物都有助于緩解疼痛和刺激。

10、舌面崎嶇不平：游走性舌炎

游走性舌炎（也稱“地圖舌”）的癥狀為舌頭表面出現(xiàn)地圖樣紅色斑點。梅思娜博士表示，該病通常原因不明，有醫(yī)生認為是辛辣食物所為，通常一周會自愈。專家建議，如果舌頭紅色斑點持續(xù)時間長，斑點變大，則應(yīng)該看醫(yī)生以排除口腔癌的可能。

2、保護口腔方法

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”。因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

2、秋季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，抵御感冒病毒，同時也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。

3、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

4、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

5、如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。foodwang

另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。

6、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

7、口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?，因此你要加強運動，改善體質(zhì)。