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產(chǎn)后吃什么會(huì)豐胸?產(chǎn)后豐胸吃什么食物?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:51 產(chǎn)后豐胸產(chǎn)婦

現(xiàn)在越來越多的女性崇尚隆胸手術(shù),雖然這樣可以讓自己的胸部看起來更豐滿一些,但是實(shí)際上卻是硅膠或者假體,最主要的是還有一定的后遺癥,與其隆胸,不如抓住時(shí)機(jī),在產(chǎn)后進(jìn)行健康自然豐胸,那么,產(chǎn)后吃什么可以豐胸呢?我們一起來看看。

產(chǎn)后吃什么會(huì)豐胸?產(chǎn)后豐胸吃什么食物?(1)

1、產(chǎn)后豐胸的營(yíng)養(yǎng)成分

1、富含蛋白質(zhì)的食物:木瓜、魚、肉及鮮奶等,也是健胸佳品。

2、富含膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

3、富含植物激素的食物:種子和堅(jiān)果類食物中富含脂肪和植物激素,有助于豐胸,如黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。

4、富含維生素C的食物:富含維生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物,能防止胸部變形,保持胸部豐滿堅(jiān)挺。

5、富含維生素E的食物:如核桃、紅腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部發(fā)育。

6、富含維生素A、B的食物:如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆類、豬肝等有助于雌激素的分泌與合成。

2、產(chǎn)后豐胸的食物

(1)野葛根

野葛根富含大量異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,對(duì)于胸部的發(fā)育有很大的幫助的。異黃酮能夠?qū)w內(nèi)脂肪進(jìn)行合理的導(dǎo)向排序,也就是讓身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移并積聚在胸部。它還只有滋潤(rùn)皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用,能夠幫助和支持乳房再現(xiàn)挺拔。

tips:取葛根粉10g左右,用沸水一邊沖一邊攪拌,直到變成清呈稠稀適口的糊羹狀,即可食用。

(2)豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

Tips:豬蹄可以與大豆、紅棗、花生等燉湯吃,有豐胸通乳的功效,是產(chǎn)后的補(bǔ)益食品。

(3)蜂王漿

蜂王漿主要成分是蛋白質(zhì)、礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素、VB1、VB2、VB6等。它具有細(xì)胞賦活作用及提高激素分泌量和促進(jìn)乳房發(fā)育的效果,所以食用蜂王漿能達(dá)到豐胸的目的。

Tips:建議適當(dāng)服用,每天可以服用10克為宜,同時(shí)服用豬蹄湯等,也是起到豐胸作用的。

(4)木瓜

從古到今,木瓜被認(rèn)為是第一豐胸佳果。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)分,能刺激卵巢分泌雌激素,通暢乳腺,達(dá)到豐胸的目的。

tips:可以將木瓜燉豬蹄、排骨達(dá)到豐胸效果。

(5)山藥

山藥又名淮山,性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2等,可以提供乳房發(fā)育的多種必須營(yíng)養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維,吃過后有很大的飽腹感,在豐胸的同時(shí)完全不用擔(dān)心會(huì)變胖。

tips:山藥燉湯、熬粥都是不錯(cuò)的豐胸食譜。

3、產(chǎn)后豐胸食譜

(1)花生豬腳湯

材料:花生200克,豬腳2個(gè),蔥、姜、料酒少許。

做法:豬腳洗凈,放入鍋中用開水燙一遍去腥。將花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放蔥、姜、料酒,先大火燒開,再改用小火燉三小時(shí)。傳花生煮軟、豬腳燉爛后,加鹽調(diào)味后即可食用。

功效:豬蹄富含膠原蛋白,有健胸、豐胸的作用,花生富含脂肪,也有利于豐胸。

(2)木瓜燉牛奶

材料:木瓜1個(gè)、牛奶250毫升。

做法:將木瓜去皮、從中對(duì)剖,挖去籽和馕。將木瓜切成小丁。取一大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鮮膜,入鍋中蒸15-20分鐘即可。

功效:豐胸美白。

(3)青木瓜燉排骨

材料:青木瓜一個(gè),排骨250克,姜數(shù)片,蔥半根。

做法:排骨先在滾水中燙一下,撈起后與姜、蔥一起加入水中,先用大火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢熬。然后將青木瓜切塊,丟到湯里與排骨同熬,最后加鹽,熬到爛熟為止。

功效:豐胸養(yǎng)顏。

(4)蛤蜊湯

材料:蛤蜊15個(gè),2片姜、2湯匙酒以及適量鹽和味精。

做法:水燒開后將蛤蜊、姜片、酒同時(shí)放入鍋中,煮熟后調(diào)味即可。

功效:蛤蜊中富含大量礦物質(zhì)痛,有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)從而達(dá)到豐胸目的。

(5)木瓜山藥汁

材料:木瓜100克,山藥100克,紅棗5顆,牛奶1杯,焦糖適量。

做法:將木瓜去皮和籽,切成塊;山藥去皮后切成塊,紅棗去核后泡軟;所有材料一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

功效:健美胸部,養(yǎng)顏美容。

4、產(chǎn)后豐胸禁忌

1.避免下沖式水療按摩

站在鏡子前,用噴頭對(duì)著胸部進(jìn)行沖水,并用手拿捏或推揉乳房,是很多女人都喜歡做的事情。因?yàn)?,女人們一致的認(rèn)為,通過如此水療按摩的方法,可以促進(jìn)胸部組織的二次發(fā)育,有助于產(chǎn)后略有變小、松懈、下垂的乳房逐漸恢復(fù)如初。

其實(shí),這樣的方法雖然有效,但是必須注意的是,水療按摩應(yīng)以從下至上的按摩順序進(jìn)行,避免女人胸部周圍處的韌帶,在長(zhǎng)時(shí)間從上至下的沖擊下充血,變得麻木或受損,喪失預(yù)防乳房下垂和提拉胸部的作用。

2.避免節(jié)食瘦身

雖然很多女人生產(chǎn)后,身材都會(huì)變得肥胖走形,但是也應(yīng)盡量避免使用節(jié)食減肥的方法來瘦身。因?yàn)?,過度的節(jié)食減肥會(huì)使女人營(yíng)養(yǎng)失衡,導(dǎo)致乳房腺體組織萎縮,出現(xiàn)胸部嚴(yán)重縮水變小、下垂、皺紋等癥狀,十分影響女人胸部的外觀美。而且,節(jié)食減肥造成的營(yíng)養(yǎng)不良,還會(huì)使女人的身體抵抗力下降,增加罹患胸部病癥的概率,如乳房腺體發(fā)炎、腫大等。

3.避免喝咖啡提神

當(dāng)寶貝半夜哭鬧、不睡覺、感冒等情況發(fā)生時(shí),產(chǎn)后女人就需要熬夜照顧寶貝。所以,在女人疲憊困倦精神不濟(jì)時(shí),經(jīng)常會(huì)用喝咖啡的方法來提神。其實(shí),咖啡中含有黃嘌呤,它是一種溫和的興奮劑,可以起到提神醒腦的暫時(shí)效果,但同時(shí)也很容易引起乳房增生等病癥,對(duì)女人的乳房健康很不利,并不適宜產(chǎn)后的女人經(jīng)常飲用。另外,如果產(chǎn)后女人有熬夜的需求,十分困倦無神時(shí),可以嘗試中醫(yī)茶飲、藥酒等方式來提神醒腦。

4.避免佩戴無鋼圈類哺乳胸罩

因?yàn)?,每天都要?shù)次的穿脫胸罩,來母乳喂養(yǎng)寶貝,過程很麻煩。所以,很多產(chǎn)后女人都會(huì)佩戴又松又大、方便穿脫的無痕式前扣胸罩。如此,寶貝就不會(huì)再因?yàn)榕私庑卣帧?*服的過程太久,餓得嗷嗷大哭了!

不過,女人應(yīng)注意,哺乳專用胸罩幾乎都是無鋼圈的設(shè)計(jì),并沒有托起胸部的作用。而且,其塑型效果確實(shí)不如普通的胸罩好,很容易使乳房及周圍的脂肪過度松懈外移,導(dǎo)致女人乳房下垂或變小。所以,產(chǎn)后女人應(yīng)該選擇有鋼圈、塑型效果較好的哺乳類胸罩佩戴,即使它會(huì)給生活帶來一些不便,但是其美胸作用卻是十分顯著的。

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