我們在護膚的時候就會發(fā)現(xiàn),身邊長斑的人其實是很多的,因為可以誘發(fā)長斑的因素也有很多,比如環(huán)境,比如基因,再比如空氣以及陽光等等,有時候甚至飲食不注意都有可能會長斑等等。那么一般長斑之后,吃什么食物可以幫助淡化色斑呢?
菠蘿含有大量的蛋白酶,糖類,蛋白質,維生素B1,維生素B2,有機酸,礦物質等,吃菠蘿不但能淡化面部色斑,使皮膚潤澤,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
白蘿卜所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑,能抑制黑色素合成,防止脂褐質沉積,淡化色斑,使皮膚白凈細嫩。
絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物,其協(xié)同脂溶性維生素A,胡蘿卜素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化,維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質-酪氨酸酶的活性,所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑,老年斑的形成,還能使沉積的深色色素還原為淺色色素,減少蝴蝶斑和老年斑的形成。
雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白,還有鈉,鉀,鎂,磷,鐵等微量元素,鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養(yǎng)物質中有重要作用,進入人體中的磷脂分解出的膽堿具有防止皮膚衰老,淡斑除皺,光滑皮膚的作用。
不能吃感光的東西這類食品可以提高斑的形成。比如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起