很多寶寶都會因為各種原因而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，例如有的寶寶會缺鈣，有的寶寶會缺鐵，而有的寶寶則會缺鋅。其中寶寶缺鋅是非常容易被人們忽視的，所以往往更加需要引起家長們的注意。那么寶寶補鋅要補多久？寶寶補鋅多久見效果？

1、寶寶補鋅要補多久

一般是2個月一個療程。當寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時，應(yīng)及時到醫(yī)院做化驗，根據(jù)化驗結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程2個月，用量由醫(yī)生決定，2個月后復(fù)查血鋅。家長不可擅自給寶寶服用任何鋅補充劑，也不可過量長期用，以防鋅中毒。

2、哪些寶寶要補鋅

1、雙胎、早產(chǎn)及營養(yǎng)不良兒易發(fā)生缺鋅。

2、人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生缺鋅。

3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發(fā)生缺鋅。

3、寶寶每天需要多少鋅

6個月以下3毫克/日；

6～12個月5毫克/日；

1～13歲10毫克/日；

13歲以上15毫克/日。

4、寶寶補鋅要注意什么

1、補鋅時盡量避免服用藥物。不少藥物可以干擾補鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。

2、另外，牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服。

3、鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后吃。

4、最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復(fù)，因為三種元素有協(xié)同作用。

5、寶寶補鋅補鈣吃什么

1、寶寶補鋅補鈣的食物

母乳或配方奶

寶寶如果月齡太小，那么補鈣補鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。

牛奶

寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。

輔食

寶寶可以添加輔食后，媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補充鈣和鋅。

寶寶補鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。

2、寶寶補鋅補鈣食譜

肝泥

原料：雞肝適量或豬肝1塊

制作方法：

1、將肝放入鍋中，倒上水沒過肝。

2、放花椒、鹽，煮至熟。

3、每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。

營養(yǎng)：鮮香美味，補鋅，提高寶寶免疫力。

牡蠣湯

原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調(diào)料適量

制作方法：

1、牡蠣最好能放入清水中2個小時以上，以便其吐出殘留泥沙。

2、鮮牡蠣肉洗凈，切小片。

3、紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。

4、取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。

營養(yǎng)：牡蠣是含鋅量最高的食物，且還含有多種人體需要的元素能起到保護肝臟的作用，牡蠣還能促進生長或發(fā)育，適合幼兒補鋅。

山藥芝麻泥

原料：新鮮山藥50克，黑芝麻（炒熟）50克。

制作方法：

1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。

2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。

4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

營養(yǎng)：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制作方法：

1、雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；

2、下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

營養(yǎng)：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，吃起來又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的小寶寶吃。