兒童是鈣元素吸收量非常大的一類人群，鈣元素是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子在發(fā)育時(shí)期，身體是需要很多鈣元素的，因此需要及時(shí)的給身體補(bǔ)充鈣元素，在日常生活中，我們可以通過(guò)飲食方式來(lái)給兒童補(bǔ)充鈣元素，或者是藥物，那么兒童吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好？

1、適合兒童的鈣片

優(yōu)質(zhì)的鈣片能夠給兒童起到很好的補(bǔ)鈣作用，兒童吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好?湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種。這種鈣片精選新西蘭進(jìn)口優(yōu)質(zhì)牛初乳粉，以及碳酸鈣等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)，具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。服用該品后，大家在進(jìn)行補(bǔ)鈣的同時(shí)，還能增強(qiáng)免疫力，像少感冒，少生病等，以及促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，因此是一款補(bǔ)鈣效果比較好的鈣片。

另外，因?yàn)閮和L(zhǎng)高過(guò)程中也需要汲取很多的鈣質(zhì)，因此葡萄糖酸鈣片也剋推薦大家服用。葡萄糖酸鈣片可以補(bǔ)充青少年鎖需要的各種營(yíng)養(yǎng)，但是我們?cè)诜玫臅r(shí)候，要根據(jù)自己的身體狀況做出合理的判斷，過(guò)量的補(bǔ)充可能會(huì)適得其反，所以大家一定要注意。

2、寶寶吃什么鈣片好

鈣劑好壞，主要是根據(jù)含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來(lái)綜合判斷。

可利用鈣元素：碳酸鈣為40%、磷酸氫鈣為23%、醋酸鈣為22.2%、檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣為13%、葡萄糖酸鈣為9%。

溶解度好的鈣劑相對(duì)容易吸收。左旋乳酸鈣溶解度最好，依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣。碳酸鈣的含鈣量高，但溶解度較低，為了提高溶解度，商家在制造過(guò)程中將碳酸鈣研成超細(xì)粉末，然后加以粘合，使藥物能夠迅速崩解，克服其溶解度低的缺點(diǎn)。

結(jié)論：給寶寶選用鈣劑需要考慮口感好、對(duì)胃刺激小等因素，故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣制劑比較理想。

3、寶寶缺鈣補(bǔ)什么鈣好

如果缺鈣可調(diào)整飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑。寶寶可選擇：乳酸鈣、螯合鈣等。

提高鈣的吸收能力補(bǔ)鈣還有一個(gè)吸收的問(wèn)題，補(bǔ)得再多，不吸收也是白搭。同時(shí)補(bǔ)充AD（魚(yú)肝油）能幫助鈣的吸收，多曬太陽(yáng)也會(huì)幫助鈣的吸收。另外，嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，會(huì)減少鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充一些腸道有益菌。

4、寶寶補(bǔ)鈣的產(chǎn)品

目前市面上的嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品種類較多，總體來(lái)說(shuō)分為3類：鈣劑、魚(yú)肝油和AD滴劑。鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，直接補(bǔ)鈣；魚(yú)肝油、AD滴劑含維生素D，間接促鈣吸收。

1、鈣劑產(chǎn)品：分為有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣。有機(jī)鈣吸收溫和，適合小寶寶；無(wú)機(jī)鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無(wú)機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦）等。

2、魚(yú)肝油和AD滴劑：魚(yú)肝油維生素含量相對(duì)低，用于日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，適合缺鈣不嚴(yán)重的寶寶；AD滴劑維生素D含量高，適合缺鈣嚴(yán)重寶寶，使用時(shí)要防止維生素過(guò)量。

5、寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、魚(yú)肝油和鈣粉不一定要同時(shí)服用，一般魚(yú)肝油可以在吃早點(diǎn)時(shí)服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。

2、年輕父母不要自己購(gòu)買鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品。建議向有關(guān)專科醫(yī)生咨詢?cè)儋?gòu)買。