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影響月經(jīng)的因素有哪些?怎樣調(diào)理月經(jīng)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:38 女性月經(jīng)經(jīng)期

生活中很多女生都存在月經(jīng)不調(diào)的癥狀,不僅會導(dǎo)致女性難以規(guī)律地計算月經(jīng)周期,而且可能會對身體有很多危害。導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)問題的原因除了有先天因素之外,還可能和后天的生活習(xí)慣等有關(guān),那影響女性月經(jīng)的因素有哪些呢?

影響月經(jīng)的因素有哪些?怎樣調(diào)理月經(jīng)?(1)

1、體重過低會影響月經(jīng)

青春期的女性對于體重嚴(yán)格控制的話,有的甚至?xí)l(fā)生神經(jīng)性厭食癥,結(jié)果導(dǎo)致體重下降速度變快,全身代謝變慢,當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5%到10%時,月經(jīng)周期可能發(fā)生變化,低于15%時,則可能發(fā)生閉經(jīng)和全身的代謝變化。

2、環(huán)境變換會影響月經(jīng)

有的女性突然改變了居住或是工作環(huán)境,月經(jīng)也會發(fā)生異常,這是因?yàn)榕陨诚到y(tǒng)的生理特點(diǎn)之一是周期性變化,月經(jīng)是周期變化的重要標(biāo)志,月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)主要是通過丘腦下步-垂體-卵巢軸,而卵巢軸又受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制。由于環(huán)境突然改變,人的高級神經(jīng)系統(tǒng)必然發(fā)生與環(huán)境改變相適應(yīng)的變化,人體的其他器官也會發(fā)生一些相應(yīng)的變化,以逐漸適應(yīng)新的環(huán)境條件,月經(jīng)提前或推后現(xiàn)象就是這些反應(yīng)的一種。

3、藥物對月經(jīng)有影響

影響月經(jīng)的藥物主要有以下幾類:

性激素類藥物:包括含雌激素,孕激素,或是雄激素的藥物,這些藥物對月經(jīng)的影響程度因用量及用藥時間長短而不同;

腎上腺皮質(zhì)激素類用藥:這類藥物使用時間較久以后,可能引起閉經(jīng),或是先導(dǎo)致身體發(fā)胖,然后再閉經(jīng);

抗癌藥物:抗癌藥物用量過大時會抑制卵巢功能,或因全身情況受損發(fā)生月經(jīng)稀少或是閉經(jīng)。

4、口服避孕藥對月經(jīng)有影響

短效避孕藥會抑制排卵,女性卵巢分泌雌激素的量會減少,加之藥物含雌激素量少,女性子宮內(nèi)膜由此變薄,月經(jīng)量會變少;

避孕藥若是漏服,導(dǎo)致體內(nèi)某種激素水平不足,導(dǎo)致出現(xiàn)女性私處出血現(xiàn)象,若是月經(jīng)周期前半期出血,可能是雌激素不足所致;若是出血發(fā)生在月經(jīng)周期后半期,則可能與孕激素不足有關(guān);

長期服用長效避孕藥,容易出現(xiàn)經(jīng)期延長,量多,周期縮短,不規(guī)則出現(xiàn)等癥狀,避孕藥主要是雌激素和孕激素在期作用,女性體內(nèi)這兩種成分沒有得到平衡,就容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的現(xiàn)象。

5、吸煙對月經(jīng)的影響

人體內(nèi)雌激素合成過程中需要靠一種必不可少的酶——芳香化酶,而香煙中的尼古丁和芳香化酶剛好相沖,它對芳香化酶有特異性的抑制作用,使雌激素的生成減少,雌激素減少了,女性皮膚會變得粗糙,皺紋早現(xiàn),而且還會影響到子宮,輸卵管等生殖器以及乳房等第二性征發(fā)育,影響月經(jīng)的正常規(guī)律。

6、豐胸霜對月經(jīng)的影響

現(xiàn)在女性所用的豐胸霜多數(shù)含有生化添加劑,或植物提取的有效成分,但也有不少含有雌激素,其中主要是乙烯雌酚,這種豐胸霜用來涂抹乳房,因?yàn)榇萍に氐淖饔么_實(shí)可以起到豐胸功效,但是乙烯雌酚經(jīng)過皮膚吸收,會抑制體內(nèi)雌激素分泌,影響乳房等第二性征發(fā)育,甚至引起子宮內(nèi)膜過度增生,導(dǎo)致經(jīng)期延長,月經(jīng)量增多。

7、束腰束褲對月經(jīng)的影響

女性長期穿束腰束褲容易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,出現(xiàn)痛經(jīng),閉經(jīng)等癥;長期穿束腰束褲,導(dǎo)致腹腔處于缺氧狀態(tài),從而對腹腔內(nèi)的子宮,卵巢,腸胃等器官受到傷害,影響其生理功能。

8、情緒對月經(jīng)的影響

在引起月經(jīng)不規(guī)則的諸多因素中,情緒問題是一個重要因素,情緒變化能夠引起肝郁化火,造成月經(jīng)提前或是月經(jīng)錯后,情緒抑郁,憤怒可以導(dǎo)致經(jīng)期紊亂,而且過度的情緒變化還能引起血滯,導(dǎo)致沖任二脈不通暢而造成閉經(jīng)。

9、調(diào)理方法

(1)在月經(jīng)不調(diào)的患者中,有很多一部分人是因?yàn)榇菩约に夭蛔銓?dǎo)致的,所以患者應(yīng)該多吃含雌性激素多的食物。大豆中就含有豐富的動物雌激素,月經(jīng)不調(diào)的患者可以多食用豆制品,比如豆腐、豆?jié){、豆腦、豆油皮等?;颊邆冞€應(yīng)該增加體內(nèi)蛋白質(zhì)的攝入,多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚肉等等。

(2)另外,有一些茶飲對于調(diào)理月經(jīng)也是很有幫助的。常見的茶飲有黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲等等,這些茶飲具有暖宮、調(diào)血、補(bǔ)血的功效,可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

(3)此外,如果采取飲食方法之后,患者的癥狀并沒有得到很好的改善,那么就需要服用藥物。在藥物方面,加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸等效果都是不錯的。針對不同原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào),患者可以選擇不同的藥物。

10、其他方法

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?調(diào)理月經(jīng),除了藥物治療外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍食品,保持營養(yǎng)充足,不要過度節(jié)食,同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力,保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

 

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