我們每個人都會洗頭,可是對于洗頭的頻率不一定掌握的好,有些人的頭發(fā)愛出油,而有些人的頭發(fā)比較干燥,洗頭過于頻繁可能會導(dǎo)致頭皮的油脂平衡被破壞,洗頭間隔時間太長頭發(fā)太油又會影響自身形象,那么多久洗一次頭最適宜呢?
每個人的發(fā)質(zhì)不一樣,所以洗頭發(fā)的次數(shù)也不能一概而論。
頭發(fā)過油是挺鬧心的,一天不洗就感覺油油的很不舒服,所以很多油性發(fā)質(zhì)的人群幾乎隔一兩天就要洗一次頭,有的甚至天天洗。正確的洗法應(yīng)該是一到三天洗一次,因為頭發(fā)和頭皮有保護膜,洗的太頻繁也會傷害頭發(fā)毛囊,所以一到三天洗一次最好,而且油性頭發(fā)的人群平時應(yīng)該多喝水,保持體內(nèi)水分平衡。
干性頭發(fā)長期處于脫水狀態(tài),發(fā)質(zhì)枯黃干燥,這類人群也應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣,平時多喝水多運動,讓頭發(fā)吸收充足的營養(yǎng),保持活力,這類發(fā)質(zhì)可以7天清洗一次。
頭發(fā)營養(yǎng)缺失,或者毛囊有問題,都是可能導(dǎo)致頭發(fā)受損,經(jīng)常脫發(fā)的原因,如果頭發(fā)不是過于油膩或者過于干燥,最好盡量少洗頭發(fā),洗頭次數(shù)太頻繁,會使頭發(fā)掉的更多,而且容易頭發(fā)比較脆弱容易掉發(fā)的話,洗頭時給更容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,如果是油性頭發(fā)最好隔天洗一次,如果是普通發(fā)質(zhì),三到四天洗一次都沒關(guān)系。
如果發(fā)質(zhì)介于油性發(fā)質(zhì)和干性發(fā)質(zhì)中,洗頭發(fā)的頻率不用太高,一般兩到三天洗一次也沒關(guān)系,如果是經(jīng)常在戶外活動的人群,頭發(fā)受紫外線照射和空氣中灰塵雜質(zhì)刺激,頭發(fā)容易受損,為了避免發(fā)質(zhì)受更嚴重的損傷,可以一天洗一次頭發(fā)。
夏秋季節(jié)最好隔天洗一次頭發(fā);有些做特殊工作的人群由于衛(wèi)生要求,最好還是每天洗頭;清洗頭發(fā)的時候注意洗發(fā)水的選擇,盡量避免選用堿性過大的洗發(fā)水,最好堅持洗護發(fā)素。
人的每一根頭發(fā)都有與之相連的皮脂腺不斷分泌皮脂,經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂,減少頭屑產(chǎn)生,并有效增加頭發(fā)光澤度和光滑性,長時間不洗頭,不但頭發(fā)很臟影響美觀,而且有可能引發(fā)頭皮屑,皮炎,甚至脫發(fā)問題。
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞再生期和活躍期,在這段時間之前洗頭發(fā)可以促進頭皮細胞再生;下午一點到晚上十點之前洗頭發(fā)最適宜,十點之后到上午是頭皮松弛和休整期,頭皮不宜受到過度刺激。
洗頭發(fā)之前將頭發(fā)從發(fā)尾處慢慢梳開,再從發(fā)根部從頭梳至尾,讓發(fā)絲順暢,增進血液循環(huán),這樣能使頭發(fā)的清潔工作做的更徹底,順利出去吸收頭發(fā)養(yǎng)分的物質(zhì),幫助頭發(fā)有效吸收營養(yǎng)成分。
洗發(fā)水應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和的,如含有氨基酸,蛋白質(zhì)等活性物質(zhì)的洗發(fā)水,不要使用含酒精成分,硅油的洗發(fā)水,不含硅油的洗發(fā)水清潔能力比較強,而且不會損傷頭發(fā)。
洗頭發(fā)的時候先將洗發(fā)水倒到掌心上,揉搓起泡沫后再抹到頭發(fā)上,從發(fā)根洗至發(fā)尾并讓頭發(fā)成自然垂下,使用指腹來輕推按摩頭皮各處,來回兩三次,切記不要直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上,以免其中的化學(xué)成分滯留在頭發(fā)上,損傷頭發(fā),造成分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。
頭發(fā)洗完后最好及時吹干,尤其是晚上洗頭的話,頭發(fā)不吹干就睡覺容易招來感冒,引發(fā)頭痛,還會導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片受損,脫發(fā)現(xiàn)象嚴重,發(fā)質(zhì)變差,而且剛洗完頭發(fā)時,毛鱗片處于張開狀態(tài),不吹干就梳頭發(fā),會造成明顯的毛鱗片受損,頭發(fā)干了之后會變得很毛躁。
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