到了冬天,幾乎很多女性都會(huì)覺得自己的皮膚有些干燥,而且似乎還有一些緊繃的感覺,導(dǎo)致面部稍微有點(diǎn)表情,就會(huì)蹦住,很不舒服,其實(shí)冬天本身天氣就干燥,所以皮膚干燥也是情理之中,那是因?yàn)槠つw極度缺水,所以我們需要對(duì)其進(jìn)行補(bǔ)水。
北風(fēng)一吹,許多女性朋友們都會(huì)煩惱:臉變得干燥、緊繃,不管怎么抹潤(rùn)膚乳,都找不回皮膚水靈靈的感覺了。廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任董秀芹指出,臉部皮膚要窮養(yǎng),身上皮膚要富養(yǎng),而現(xiàn)在很多人都做反了,這會(huì)加重臉干燥癥狀。董秀芹為讀者支招,在冬季保養(yǎng)皮膚注意以下幾點(diǎn),擁有水靈靈的皮膚其實(shí)并不難。
做法一:洗臉后,40分鐘后涂抹潤(rùn)膚霜
一到冬天,超市上的各種保濕潤(rùn)膚乳就熱賣起來。董秀芹指出,人體的皮膚有自身調(diào)節(jié)的功能,冬天即使在嶺南地區(qū),空氣濕度也從原來的80%-90%變成40%-50%,人體需要有一個(gè)適應(yīng)的過程,頭兩三天肯定會(huì)覺得皮膚很干燥感覺不舒服,但是過了一個(gè)星期,臉就不會(huì)干了,這是因?yàn)闄C(jī)體會(huì)自我調(diào)節(jié),當(dāng)外界的空氣變冷時(shí),皮膚受到刺激,自然就會(huì)分泌出油脂來保護(hù)皮膚。
想要在冬季擁有水靈靈的臉蛋,發(fā)揮皮膚的調(diào)節(jié)作用才是最關(guān)鍵的,過度保養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)外界的抵抗力不足,應(yīng)對(duì)刺激的保護(hù)能力不夠,董秀芹提醒,現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性,喜歡一洗完臉就抹潤(rùn)膚乳,這種護(hù)膚方法是錯(cuò)誤的,因?yàn)樵谙赐昴樅?,皮膚會(huì)自動(dòng)分泌皮膚保護(hù)膜,如果在洗完臉后馬上抹潤(rùn)膚乳,相當(dāng)于給皮膚反饋一個(gè)錯(cuò)誤的信息,皮膚的工作能力就沒有那么強(qiáng),就不分泌皮膚保護(hù)膜了,久而久之,皮膚會(huì)越來越依賴外界的保養(yǎng)品,自身的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降。
對(duì)策:多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。
洗臉后,不要急著涂潤(rùn)膚乳,但可以先喝點(diǎn)水補(bǔ)充身體的水分,讓皮膚自我調(diào)節(jié),40分鐘后覺得皮膚狀態(tài)良好、舒適,則不需要涂抹潤(rùn)膚乳,因?yàn)槠つw自身會(huì)分泌保護(hù)膜,如果40分鐘后覺得皮膚還是比較干燥,說明皮膚的調(diào)節(jié)能力不夠,那么這時(shí)候就需要抹一些潤(rùn)膚乳,一般夏天用乳液,冬天要用霜,皮膚很容易干的人,則要用膏。此外,洗臉后可以敷面膜補(bǔ)水,一周敷1-2次即可。
做法二:早上“貓”洗臉,沖沖即可
董秀芹介紹,有很多女性朋友,不管自己是什么膚質(zhì)的,每天都洗兩次臉,這種護(hù)膚方式并不對(duì)。在冬天,干性和中性皮膚者每天晚上洗臉,早上起來用水沖一沖臉即可,油性皮膚才需要每天洗兩次臉。如果過度清潔,會(huì)將皮膚自身的保護(hù)膜給洗掉,對(duì)皮膚反而不好。記者在采訪中獲悉,目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗臉液非常多,很多女性朋友非常喜歡用,認(rèn)為能夠搓出很多臟東西,用完后覺得臉會(huì)變得滑溜溜的。
董秀芹提醒,皮膚角質(zhì)層中的死皮會(huì)自動(dòng)脫落,在外界空氣狀態(tài)不佳時(shí),才需要用這些產(chǎn)品,例如在霧霾天氣下,皮膚吸收了很多小分子的臟東西,這時(shí)候可用磨砂產(chǎn)品搓掉死皮,但一周最多使用1-2次,且每次使用后要用清水沖洗干凈。但平時(shí)就沒有必要用了。
對(duì)策:晚上臉部才要徹底清潔。
董秀芹建議,不少人喜歡早上起床也用洗面奶洗臉,這沒有必要,因?yàn)橥砩纤X時(shí)環(huán)境是干凈的,臉部并不需要過多清潔,早上起床用清水洗一下臉,不要用徹底清潔的洗面奶,保護(hù)臉上的保護(hù)膜,從而降低皮膚的保濕要求。
做法三:不需補(bǔ)水噴霧隨時(shí)用
很多女性朋友喜歡在包包里放一個(gè)小噴霧瓶,臉一發(fā)干就拿出來噴一噴,認(rèn)為可以及時(shí)補(bǔ)水保濕,這種做法是錯(cuò)誤的。董秀芹指出,很多噴霧,尤其是爽膚水,含有2%的雙氧水,會(huì)直接去油,正常情況下,成年女性皮膚偏中性,并不需要用爽膚水,過度使用會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干雪上加霜,尤其是冬天,因?yàn)槠つw角質(zhì)層吸了水后,皮膚水分更容易往外透,特別是在開空調(diào)或者是有暖氣的室內(nèi),會(huì)出現(xiàn)越噴臉越干的結(jié)果,造成惡性循環(huán)。董秀芹介紹,含有神經(jīng)酰胺、鈣離子的水噴下對(duì)臉部皮膚干燥有舒緩作用,一般的水無補(bǔ)于事,只是暫時(shí)舒服一點(diǎn)。
對(duì)策:發(fā)揮皮膚正常的調(diào)節(jié)功能。
專家建議,當(dāng)皮膚遇到了小問題,不用太在意,皮膚自身會(huì)調(diào)節(jié)和修復(fù),同時(shí)也不需要用太多的護(hù)膚品與保濕霜。當(dāng)在戶外、或者是風(fēng)很大天氣特別干燥的時(shí)候,才需要抹一些潤(rùn)膚乳,幫助皮膚鎖住水分,減少皮膚的干燥和壞境對(duì)皮膚的脫水,如果在室內(nèi)就不一定要抹潤(rùn)膚乳,多喝水就可以取得很好的保濕效果。
休息前一定要卸妝
可能會(huì)有一些女人會(huì)覺得我只是休息一下,就不要卸妝了,不然待會(huì)起來了又要化妝,會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間,就算是卸妝了也是隨隨便便就了事,巴不得趕緊休息,其實(shí)這是對(duì)皮膚一種傷害,因?yàn)樾菹⒌臅r(shí)候,體內(nèi)的細(xì)胞也要做代謝運(yùn)動(dòng),臉部的表皮細(xì)胞同樣也是要代謝的,如果沒有卸妝的話,就會(huì)阻礙代謝的進(jìn)行,很容易會(huì)給皮膚帶來老化,所以這是護(hù)膚中最忌諱的一點(diǎn)。
學(xué)會(huì)涂抹防曬霜
可能很多女人都會(huì)覺得今天沒有太陽了,就不涂防曬霜了,或者說反正今天也不出去,也不凃了,其實(shí)防曬霜防的是紫外線,只不過有陽光的時(shí)候,紫外線的強(qiáng)度比較高罷了,就算沒有陽關(guān),也是有紫外線的存在,所以應(yīng)該隨時(shí)學(xué)會(huì)涂抹防曬霜,護(hù)膚并不是看時(shí)間和地點(diǎn)的,應(yīng)該無時(shí)無刻的做保養(yǎng),是一種習(xí)慣。
不要用手托腮
為什么說不要用手托腮呢?相信很多女人都有這樣的疑問,我經(jīng)常都是用手托腮啊,這樣想問題的時(shí)候靈感來的比較快,其實(shí)用手托腮是容易產(chǎn)生皺紋,造成皮膚的擠壓,而形成老化,所以這也是比較忌諱的一種行為,所以為了自己的美顏,還是不要托腮了,長(zhǎng)了皺紋可是不好的哦。
不要用別人的化妝品
就像是自己的牙刷毛巾一樣,每個(gè)人都有自己的一道裝備,化妝品也是一樣,自己的就用自己的,堅(jiān)決不要去用別人的化妝品,如果別人的化妝品不適合你,給你造成過敏,或者是別人有什么皮膚病,然后傳染給你,這都是應(yīng)該杜絕的事情,護(hù)膚本就是自己的事,化妝品也應(yīng)該是自己,也不要把自己的化妝品借給別人。
化妝就不要修眉了
現(xiàn)在的女性很看重自己的眉形,動(dòng)不動(dòng)就要用修眉的方式來重新定制自己的眉毛,這也不是不可以,但是修眉的時(shí)候最好在素顏的情況下,因?yàn)樾廾紩?huì)影響毛囊組織,要是有化妝的話,就容易有感染的情況發(fā)生,在選擇護(hù)膚就要特別注意這點(diǎn)。
女人護(hù)膚其實(shí)不僅僅外在的保養(yǎng),內(nèi)部的調(diào)理也是很重要的,畢竟皮膚問題其實(shí)是反映的內(nèi)部器官的問題,所以護(hù)膚需要進(jìn)行內(nèi)外調(diào)理,尤其是要注意千萬不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜,重要的事情說三遍,另外冬天一定要記得補(bǔ)水哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起