女性都希望自己可以保持年輕，平時(shí)很多人都比較注重護(hù)膚，飲食和護(hù)膚方面都需要注意，護(hù)膚的方法有很多，美白和抗衰老是很多女性正在做的工作，美白抗衰老讓自己更加年輕漂亮，那么如何美白抗衰老？美白抗衰老的方法是什么呢？

1、美白抗衰老的方法

1、常吃海藻制品。

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

2、壓力不要過(guò)大。

多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。

3、不吃或少吃糖。

過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

4、嘗試自制面膜。

將半個(gè)檸檬擠汁過(guò)濾后，與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

5、多攝入蛋白質(zhì)。

多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚(yú)類、雞蛋、豆類等。

6、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理。

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

2、如何自制去皺面膜

1、鮮桃去皺面膜

材料：鮮桃1個(gè)，馬鈴薯1個(gè)，甘油3毫升。

做法：將鮮桃洗凈后去皮、去核，放入杯中用涼開(kāi)水浸泡約6小時(shí)后加入甘油搗成糊狀備用。然后將馬鈴薯去皮蒸熟后搗成糊狀，將兩者混合均勻后調(diào)制成面膜，潔面之后敷在臉上約20分鐘用溫水沖洗干凈即可。

效果：仙桃除皺面膜能夠幫助柔韌肌膚，長(zhǎng)期使用能夠幫助有效恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，消除臉部皺紋。

2、牛奶去皺面膜

材料：鮮牛奶1湯匙，橄欖油4~5滴，面粉適量。

做法：將橄欖油滴入鮮牛奶中，再加入面粉充分調(diào)勻，潔面否均勻地涂抹在臉上約15分鐘后洗凈即可。

效果：牛奶除皺面膜具有收斂毛孔的作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

3、胡蘿卜去皺面膜

材料：胡蘿卜1根，橄欖油、奶粉各適量。

做法：將胡蘿卜搗碎成泥，加入奶粉和橄欖油后調(diào)勻，每天晚上潔面后均勻地敷在臉上即可。

效果：胡蘿卜除皺面膜能夠幫助防止皮膚老化，長(zhǎng)期使用能夠有效滋潤(rùn)肌膚，消除皮膚皺紋。

4、蛋清去皺面膜

材料：雞蛋3個(gè)，白酒適量。

做法：將新鮮的雞蛋放入白酒中（使用質(zhì)量好一些的白酒效果更好。）密封罐口約1個(gè)月后取出雞蛋，每天晚上臨睡前取雞蛋清敷面即可。

效果：蛋清除皺面膜能夠幫助滋潤(rùn)肌膚、美白嫩膚，經(jīng)常使用此面膜能夠有效撫平皺紋，維持肌膚光澤彈性。

5、蜂蠟去皺面膜

材料：蜂蠟、白蠟油各適量，牛奶適量。

做法：將蜂蠟、白蠟油以及牛奶混合均勻后均勻涂抹在臉上約15分鐘后清水洗凈即可。

效果：蜂蠟除皺面膜能夠幫助增強(qiáng)肌膚抵抗力，促進(jìn)汗腺活動(dòng)，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)和水分的同時(shí)還能夠幫助去除皺紋，使面色紅潤(rùn)。

6、黃瓜去皺面膜

材料：黃瓜1條，蛋清1個(gè)，鮮奶油適量。

做法：將黃瓜洗凈后去皮榨成汁，然后加入蛋清、奶油混合均勻，潔面后敷臉約15分鐘再洗凈即可。

效果：黃瓜除皺面膜能夠?yàn)榧∧w深層補(bǔ)水，堅(jiān)持使用能夠使肌膚白皙、紅潤(rùn)、柔美，還能有效舒展皮膚皺紋。