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睡前怎么豐胸?睡前豐胸最好的方法[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:14 豐胸乳房胸部美乳

豐胸的方法有多種,不同的人選擇的豐胸方法是不同的,可能有部分是人會(huì)選擇隆胸,隆胸雖然變化大,但是畢竟不是自然豐胸的,副作用也是有的,更多的人會(huì)現(xiàn)在自然豐胸的方法,運(yùn)動(dòng)按摩豐胸是很好的一種方法,但是按摩的方式和運(yùn)動(dòng)的方式有多種,其實(shí)睡覺(jué)之前就可以豐胸,那睡前怎么豐胸?睡前豐胸最好的方法

睡前怎么豐胸?睡前豐胸最好的方法(1)

1、睡前豐胸法

第一招:向上托起

手掌大拇指與四指分開(kāi),將虎口卡在兩邊胸部的下方,然后用力的向上托起,虎口輕輕的收攏,力度要適合自己的感覺(jué)。重點(diǎn)在于把胸部周圍的肉集中往中間推,這個(gè)動(dòng)作重復(fù)十次,注意兩手的力度要均衡,如果兩邊同時(shí)做覺(jué)得吃力,可以一邊一邊的做。

第二招:向內(nèi)收緊

將雙手張開(kāi),四指手指放置于左胸的外側(cè),大拇指放在胸部的上方,用手掌將胸部罩起來(lái),然后輕輕的向內(nèi)部收攏。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)五次,重點(diǎn)是要將胸部?jī)蛇叺闹炯性谛夭恐虚g,防止副乳的出現(xiàn),改善外擴(kuò)的癥狀。

第三招:拉伸運(yùn)動(dòng)

將兩個(gè)手掌并攏,然后放在胸部的上方,緩慢的將胸部上拉到鎖骨的位置,這個(gè)動(dòng)作需要注意手要保持固定不動(dòng),使出向上的牽引力。重復(fù)十次,在運(yùn)動(dòng)胸部肌肉的同時(shí),還能促進(jìn)血液的流通和新陳代謝,讓胸部更加的有彈性。

第四招:打圈按摩

岔開(kāi)拇指,然后將手掌放于胸部上方,慢慢的由外向里,做打圈按摩。發(fā)力的地方需要是手掌,注意要輕柔和均勻,不要太過(guò)用力而傷到胸部,同時(shí)要覆蓋到整個(gè)胸口。有些女生胸部下半部下垂嚴(yán)重,用這種按摩方式最好。

2、按摩的手法

1.右手掌心置于左右鎖骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直線的方向按摩至左手的位置,然后左手放在鎖骨中央,再往下方按摩。這樣左右手交替按摩3次。

2.右手托住右邊胸部,左手置上。然后右手慢慢分別在左、中、右,從下向上的方向按摩胸部。左邊胸部則用左手按摩,各按摩3次。

3.左手從右邊胸部的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩上半部分,右手則相反從胸部的外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩下半部分,兩手同時(shí)進(jìn)行。按摩左邊胸部時(shí)則右手在上,左手在下,各按摩3次。

3、完美的標(biāo)準(zhǔn)

能搖晃的胸部、不下垂的胸部、粉潤(rùn)色澤的胸部、不外擴(kuò)的胸部。

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