市面上的枕頭有很多，而茶葉枕頭就是其中之一。許多孕婦睡一些枕頭覺得不習慣就會嘗試著睡茶葉枕頭，而作為比較特殊的群體孕婦的安全問題是非常重要的，那么孕婦可以睡茶葉枕頭嗎？茶葉枕頭孕婦能睡嗎？

1、孕婦可以睡茶葉枕頭嗎

(1)孕婦可以睡茶葉枕頭嗎

可以睡。茶葉枕是一種保健枕，能緩解神經(jīng)緊張，幫助孕婦放松入睡。在夏天，茶葉的祛濕功效，可以給潮熱的脖子去汗氣和潮粘的感覺。孕婦使用茶葉枕是不錯的選擇。

(2)有什么好處

安神除煩

茶的自然清香和藥用成分能讓孕婦徹底放松，達到迅速安神除煩、緩解疲勞的作用。

明目清心

《千金方》都有記載：以茶入枕，可明目、清心、通經(jīng)絡、療百病、延年益壽。茶葉的涼性和茶香通過頭部血液能產(chǎn)生涼血作用，茶香通過皮膚滲透，可明目、清心。

(3)要注意什么

1、將茶葉枕芯每月晾曬2次以上，晾曬后須用手輕拍枕芯使茶葉松散，提高茶枕的舒適度，茶香大約可持續(xù)2-3年。

2、在使用過程中注意保持茶枕干燥，枕芯不會發(fā)霉。

3、茶葉本身有抗菌防霉的功效，只要通過晾曬就可以恢復到新茶原先的特性和香味。

(4)孕婦睡什么枕頭好

選擇孕婦專用枕頭：如護腰枕頭、孕婦側(cè)睡枕頭、多功能孕婦枕頭等。

隨著妊娠進展，胎兒變大，孕婦難以找到一個合理的睡姿，此時可以選擇孕婦枕頭，能夠減輕腹部壓力，幫助孕婦保持側(cè)臥睡眠。市面上有各種款式與形態(tài)的，孕婦可以根據(jù)自己的需求選購。

2、孕婦可以睡硬板床嗎

(1)孕婦可以睡硬板床嗎

可以。隨著妊娠的進展，孕婦肚子越來越大，容易腰酸背痛，建議睡硬板床比較好，有助于緩解疼痛。如果孕婦的疼痛緩解了自然睡眠質(zhì)量會變好，更利于胎兒發(fā)育。

(2)孕婦睡硬板床好嗎

有好處。孕婦通過睡硬板床休息，最大的好處在于促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于解除孕期腰酸背痛的癥狀，而且有利于孕婦翻身。

(3)睡硬板床還是軟床好

硬板床。對于孕婦們來說，過于柔軟的床墊如席夢思床并不合適。首先，孕婦睡軟床會更累，長期臥躺在柔軟的彈簧床上，易導致脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌的負擔，既不能消除疲勞，又不利生理功能的發(fā)揮，并可引起腰痛；其次，由于彈簧床墊過于柔軟，孕婦睡軟床不利于翻身。

所以，準媽媽最好睡較硬的床，但由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的棉被褥為宜，也可以考慮市場上那種五公分的椰棕床墊。

(4)注意事項

孕婦可以根據(jù)自己需要，選擇軟硬適中的床墊，不要睡過軟的席夢思床。睡覺時最好采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個小靠枕，以減少腰部的負擔。如果想平躺，可在腰下墊個不太厚的腰墊，那樣會舒服很多。

3、孕婦可以睡涼席嗎

(1)孕婦可以睡涼席嗎

可以睡。夏天的溫度特別高，而孕婦大多喜涼怕熱，新陳代謝快，產(chǎn)熱多，能量釋放多，很容易出汗，如果一味捂著，很容易中暑。所以，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境很有必要，睡涼席是可以的。如果孕媽睡著覺得涼氣太大，可以買藤草席。

(2)對胎兒有影響嗎

注意保暖就不會有影響。孕婦睡涼席本身并不會給胎兒造成直接影響，只有夜間貪涼，睡涼席不注意保暖，著涼感冒后，才可能對胎兒不利。建議，孕婦睡涼席時，穿上純棉的薄長衣長褲，夜間睡覺，腹部注意保暖，只要不感覺涼意即可。

(3)孕婦怎么睡涼席好

1、盡量少用新涼席，最好鋪舊涼席，或者在新涼席上鋪一層棉布。

2、保持涼席的清潔衛(wèi)生。新買涼席及每年首次使用前，必須進行高溫消毒，開水燙洗，在太陽下曬干，將螨蟲及其蟲卵殺死。

3、孕婦睡的涼席要經(jīng)常用熱水清洗、晾曬，做到一天一擦洗，一周一晾曬。尿濕后，更應及時刷洗、曬干。

4、睡涼席室溫不宜過低，開空調(diào)以26攝氏度為宜，尤其不宜長時間開空調(diào)；受寒著涼或天氣轉(zhuǎn)涼時及時撤掉涼席。

5、夜間睡涼席注意保暖，蓋上一個小毯子，防止受涼。

(4)孕婦睡什么涼席好

可以選擇藤席。夏天用的涼席一般是竹席和藤席兩種。不建議用竹席，竹席冰人，特別是開了空調(diào)后，竹席冷冰冰的，很容易讓孕婦著涼受寒。而且一般的竹席很硬，舒適感不是很好。

藤席相對來說要好很多，現(xiàn)有的藤席一般多采用純天然的植物纖維編織而成，100%的天然材料，編制好的藤席席面柔軟平滑，透氣親膚，有獨特的清香，而且透氣，涼而不冰，非常適合孕婦。

(5)注意事項

無論是何種類型的涼席，使用時室溫都不宜過低，尤其是不要長時間開空調(diào)，否則，“涼上加涼”，對身體沒有好處，對孕婦來說更是如此。夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。