經(jīng)期是每個女生每個月都會經(jīng)歷的,經(jīng)常聽到有人說經(jīng)期可以減肥,經(jīng)期減肥的效果會更好,經(jīng)期吃東西不容易長胖等,月經(jīng)期間的飲食是需要特別注意的,有很多食物不能吃,經(jīng)期的時候女生的抵抗力會比較差,所以很多食物吃了對身體會有影響,那馬上中秋節(jié)就要到了,來月經(jīng)了能不能吃月餅?zāi)??月?jīng)期吃月餅會胖嗎?
月經(jīng)期間是可以吃月餅的,月經(jīng)不是寒涼的食物,也不是辛辣的食物,也不會對經(jīng)血造成什么影響,所以月經(jīng)期間吃月餅沒什么問題,但是現(xiàn)在有出來一種冰淇淋月餅,這樣的月餅就盡量不要吃,月餅本身就含有大量的糖和脂肪,還有大量的淀粉,所以吃多了很容易出現(xiàn)上火和便秘的情況,而經(jīng)期的女生容易便秘,所以需要注意。
可能更多的女生會關(guān)注吃月餅會不會長胖,月餅油脂很豐富,而且熱量也高,所以很多減肥的女生都不敢吃,有人在想經(jīng)期的時候吃月餅是不是就長不胖,其實就算不是經(jīng)期少吃一點都是沒有關(guān)系的,本來月餅就不能吃多,月餅吃多了就容易長胖,經(jīng)期的女生不要吃大量的甜食,會影響雌性激素的分泌,所以吃月餅的時候盡量選擇含糖量沒那么高的。
女性在經(jīng)期的時候飲食確實是需要注意,特別是如果經(jīng)常有痛經(jīng)的女生盡量不要碰冷水吃生冷的食物,辛辣等刺激性強的食物要少吃。月餅雖然不是寒涼的也不是辛辣的,但是月餅的熱量太高、含糖量太高、脂肪含量太高,所以女生在吃月餅的時候最好只吃一個月餅的四分之一。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起