便秘雖然是一種很普遍的疾病,就是屬于大便拉不出來的現(xiàn)象,所以很多人覺得這也不是個病,拉不出來就多拉一會,喝點(diǎn)水總會拉出來的,也不吃藥。但是便秘的嚴(yán)重了十歲損害身體的該吃藥還是要吃藥。便秘吃什么藥好?便秘可以吃開塞露嗎?
便秘,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
開塞露是一種潤滑劑,其成分主要是由甘油和其他輔助藥物組成。臨床上通常運(yùn)用開塞露刺激腸壁引起排便反射來協(xié)助排便。常見的開塞露有兩種制劑,一種是甘油制劑,另一種是甘露醇、硫酸鎂制劑。兩種制劑成分不同,但原理基本一樣,都是利用甘油或山梨醇的高濃度,即高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應(yīng),再加上其具有潤滑作用,能使大便容易排出。由于開塞露開口端堅(jiān)硬粗糙,在小兒便秘的應(yīng)用中經(jīng)常會造成小兒肛周粘膜紅腫、疼痛,甚至損傷直腸粘膜,給小兒造成痛苦,小兒也不易配合,因此給孩子使用時,要特別注意方法。
1、開塞露、防風(fēng)通圣丸、導(dǎo)赤丸、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、車前子番瀉復(fù)合顆粒等。
2、一些常用于通便飲食的中藥:火麻仁、薏苡仁、番瀉葉、通便茶葉片、大黃等。
3、補(bǔ)充一些維生素片也有通便的作用,如:B族維生素片能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動。
4、治療便秘如果不是由于其它疾病引起的,治療最好是通過調(diào)理飲食進(jìn)行,如蜂蜜的運(yùn)用可很好的解決便秘患者的問題,另外,每日清晨起床喝一杯隔夜的鹽水最有效。
5、記住,便秘一定不要亂用瀉藥,固然它們能起到即服即排的效果,可是這些產(chǎn)物也會令人發(fā)生依賴性,一旦停服,便秘就又開始了。并且這類產(chǎn)物的長期服用,可導(dǎo)致腸道功能的混亂,出現(xiàn)一系列的胃腸道疾病。
便秘會影響食欲,出現(xiàn)精神萎靡、頭暈乏力、營養(yǎng)不良等現(xiàn)象。要健康,要美麗,就要告別便秘。改善便秘從飲食入手,多吃以下幾種食物,滑腸通便,養(yǎng)好臉色。
1、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動,從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝,如果便秘了就來杯蜂蜜水吧,讓你的便便一路暢通。
3、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
4、白蘿卜
白蘿卜含維生素C及消化酵素,因?yàn)楹懈鞣N酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。
5、白菜心
白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。
6、白開水
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水。即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
除了飲食外,每天還要適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動,可有效防治便秘。避免熬夜,養(yǎng)成早睡早起、定時上床的習(xí)慣。盡量保持好心情,均有助平衡自律神經(jīng),讓腸胃通暢。
1、缺乏運(yùn)動
現(xiàn)代白領(lǐng)因?yàn)榫米k公室,缺少了戶外運(yùn)動,這樣會引起胃腸功能減弱,腸內(nèi)容物在腸道積存過久,從而導(dǎo)致患上便秘。
2、飲食不當(dāng)
不規(guī)律的飲食,不注意飲食營養(yǎng),會因?yàn)檫M(jìn)食缺乏蔬菜和粗纖維,而引起便秘。預(yù)防便秘應(yīng)該多喝水,養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。
3、濫用藥物
由于對便秘的認(rèn)識不夠,很大人濫用藥物來幫助排便,這樣造成了對藥物的依賴性,引起病情進(jìn)一步加劇。所以,用藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、精神過度緊張
快節(jié)奏的生活,讓現(xiàn)代人精神變得緊張。精神如果長期處于緊張狀態(tài)會影響大腦排便中樞,進(jìn)而發(fā)生便秘。所以讓心情變得舒暢,保持精神愉快,可以讓你遠(yuǎn)離便秘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起