現(xiàn)代社會在飛速發(fā)展，但是人的身體素質(zhì)卻不比原來的人們素質(zhì)強(qiáng)，我想主要還是環(huán)境的變化對于人體產(chǎn)生了影響，我們的身體需要排毒，而排便就是一種排毒的方法，腸清茶就是一種很好的潤腸保健品，那么，腸清茶對胃有刺激嗎？腸清茶會傷害胃部健康嗎。

1、腸清茶會傷害胃部嗎

治療便秘的腸清茶是通過“腸清--濾毒--腸療”的全面洗腸療法——腸清因子——逐步軟化、剝離黏連在腸道壁上的酸性腐敗便，促進(jìn)腸道蠕動力，全面清除宿便，解決反反復(fù)復(fù)的便秘問題。

那么，腸清茶在體內(nèi)工作的過程中，對胃會有刺激嗎?腸清茶在哪里可以買到呢?

如果是按照說明書正確服用腸清茶的話，是不會對患者的胃產(chǎn)生太大的刺激的，也就是說不會損壞患者多的胃。以下人群是不適合飲用腸清茶：

1、尿毒癥患者禁服

2、嚴(yán)重心臟病伴有新功能衰竭者、嚴(yán)重肺水腫病人服用

3、嚴(yán)重過敏體質(zhì)者、體寒脾腎兩虛者。

購買腸清茶建議到正規(guī)的大藥房進(jìn)行購買，質(zhì)量比較保證。

2、腸道健康的保護(hù)方法

1、每天至少吃5份蔬菜和水果，新鮮的水果和蔬菜在側(cè)的植物豐富，保持腸道健康的魔力。瑞典科學(xué)家，一份研究報(bào)告指出：“花椰菜、花椰菜、甘藍(lán)菜、番茄、洋蔥、橘子等對超級明星的腸道健康保護(hù)，大豆是首屈一指的。

你選食的水果和蔬菜顏色越五光十色，保健效果就越佳，所以你的飲食座右銘應(yīng)該是：每天至少吃600克新鮮水果或蔬菜(分5次吃)。此外，非發(fā)酵的綠茶含有豐富的酶，也是腸保健妙方。

因此每天要盡可能喝2升水、藥茶或綠茶，以促進(jìn)消化并將代謝廢物沖洗排泄掉。多喝新鮮果汁或菜汁，可給身體補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)。

每天要盡可能喝2升水

2、至少每天要吃25克的纖維食品盡可能少吃精粉和面粉和大米的食物，少吃粗粒、粗米、土豆、豆類。大量富含纖維的食物會在腸道內(nèi)膨脹，從而提高糞便的容量。

此外，它還能縮短大便在腸內(nèi)停留的時(shí)間，消除便秘隱患，有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)也會因此減少與腸壁的接觸。德國營養(yǎng)協(xié)會建議每日至少攝取25克能促進(jìn)腸蠕動的大體積纖維食物。

水果和蔬菜富含該類物質(zhì)，特別是干果及粗糧、粗面粉食品更是首屈一指。亞麻子和麥糠被譽(yù)為名副其實(shí)的大體積纖維食物明星。專家提示：每進(jìn)食一匙纖維食物，至少要飲150毫升水，否則大體積食物將無法發(fā)脹而產(chǎn)生積極作用。

3、保護(hù)你的腸菌叢要想腸道好，益生菌少不了!蔡教授建議人們應(yīng)積極的食用益生菌酸牛奶或乳酸菌飲料等乳制品，益生菌酸奶具有體內(nèi)排毒腸道洗滌的功效，能夠在腸道進(jìn)行發(fā)酵分解糖類，產(chǎn)生乳酸和醋酸，使腸內(nèi)環(huán)境保持酸性，從而抑制腐敗菌的滋生。

一些乳酸菌可以直接分泌殺菌物質(zhì)，抑制細(xì)菌的滋生。在一個(gè)人的健康大腸中寄居的有益細(xì)菌數(shù)以萬億計(jì)算，它們利用人所進(jìn)食的大體積食物及不能轉(zhuǎn)化的殘留物如纖維素，以此生成年人體所能吸收的維生素和其他分子。乳酸食品，如，冠益乳酸奶中所獨(dú)有的雙歧桿菌BB-12?就是益生菌家族中的明星菌種，它有超強(qiáng)活性，能直達(dá)腸道，減少有害物質(zhì)生成，每天一瓶的量，保證你做個(gè)腸內(nèi)美人。

4、改良腸健康飲食研究證明，紅肉(如：豬牛羊肉)中的飽和脂肪酸容易引發(fā)腸健康問題，每天進(jìn)食的紅肉量盡可能不超過80克，最好改為白肉，如禽魚肉;要避免吃熏腌和油膩食物，用木炭煙熏或烤制就會產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，煙熏時(shí)所產(chǎn)生的有害物質(zhì)也能直達(dá)肉類食品中。

因此愛吃烤制食品的人，應(yīng)采用科學(xué)烹調(diào)法，如烤制食品用鋁碗就能截獲脂肪。此外，應(yīng)避免將肉烤得太厲害或改用燜、燉或清蒸;最好不喝或少喝可能損壞腸臟細(xì)胞酒精飲料;多攝入非飽和脂肪酸，如：菜籽油和橄欖油所富含的非飽和脂肪酸被譽(yù)為腸保健的妙方。

5、注意體重超標(biāo)隨著體重上升，腸患的風(fēng)險(xiǎn)也會隨之增加。

6、每天多運(yùn)動不運(yùn)動或缺少運(yùn)動通常也會使腸臟疲塌而導(dǎo)致便秘。醫(yī)學(xué)研究業(yè)證實(shí)：運(yùn)動能大大促進(jìn)腸健康。辦公室OL應(yīng)善于利用工作間隙進(jìn)行運(yùn)動，以消除坐班帶來的弊病。游泳尤其是耐力運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑、騎自行車、步行等無一不。